女性月经不调一般包括月经的提前、推迟以及月经量的多或是少等等，这些都是月经不调的表现，主要就是要从一些生活习惯以及疾病的检查还有日常情况来进行调理。也只有这样才可以不会影响到孕妇的生育情况，那么应该如何的去调理呢?接下来让我们先来了解一下吧。

1、生活习惯

生活习惯上要注意一定要建立一个良好的生活习惯，这样女性的月经情况才会规律，如果说经常有节食减肥，不运动，还有抽烟酗酒等情况，那么就很容易影响到女性的健康，同时也就会牵连到你现在月经情况，那么首先要从这一点来改变，像是拒绝熬夜，不要疲劳过度，适当的运动等等，这些都可以。

2、注意保暖

大部分的女性都是寒性体质，非常的怕冷，所以说在月经期间以及平时的时候都应该注意保暖，如果说天气稍微的变凉一些，就需要注意增加衣物，另外像是一些寒冷生冷的食物，也要注意能不吃尽量不吃，尤其是在月经期间尽量的不要去吃。

3、疾病的检查

如果说月经不规律，有很大的原因也是疾病的表现，所以说一定要做好身体的检查，像是卵巢子宫的炎症问题，都可能会牵扯到月经不调，所以说一定要先去医院检查，然后再对症治疗，这样也就不会影响到生育情况。

4、调理情绪

心情上一定要注意时刻保持愉快，这样对于女性的身体健康以及月经来潮都是很重要的，如果说一直都是沉闷忧伤的状态，那么对身体是非常不利的，也会影响到月经情况。

文章来源：东方女性网