在综艺《做家务的男人》中，主角不仅是袁弘，他的妻子张歆艺也备受瞩目。在生完孩子之后，张歆艺也是有幸福肥。在第一期中是圆滚滚的样子，之后张歆艺就一直在减肥当中，在最新一期中，可以看出她已经瘦出了明显的锁骨。女明星减肥真的不是像一般人说说而已，而是已经了严格的自我管理。半个月瘦下二十斤的张歆艺，一起来看一下她是怎么减肥的吧。

张歆艺产后母乳喂养，所以身体健康也非常重要。但是在平时的生活习惯中，还是可以看出她的减肥方法。在节目中有一次晚餐，她只吃了生拌黄瓜，里面放了辣椒调味。大家都知道黄瓜是非常减脂的，辣椒也可以促进代谢，当然会瘦下来。

张歆艺之前的身材也是非常好的，看她的微博就知道她一直是在注意饮食控制，实行“倒三角饮食法”——从早到晚越吃越少的饮食方式。所以她的身材瘦，同时也不至于节食过度。生育长胖后也能快速恢复过来，因为她已经有了很习惯的饮食方式。

很多女孩没有办法减肥成功，还是在于饮食摄入太多，又消耗不掉。都说女演员都是胖着玩玩，张歆艺半个月瘦下来二十斤也是非常夸张了。而且她的皮肤看起来还是非常紧致，没有因为减肥而变得松弛，可以说非常让人羡慕了。

因为和刚开始定下的减肥二十斤相差了0.1公斤，所以她需要吃蚕蛹。但是张歆艺显然不想吃，说自己减肥努力都耳鸣了，想让袁弘代替她吃蚕蛹。演播室和袁弘都肯定了她的成果，看来女明星产后迅速恢复实在是不简单。网友也纷纷留言，称张歆艺太厉害，要向她学习减肥毅力。

文章来源：东方女性网