女明星每一刻都在和减肥斗争，为了保持好的身材，天天锻链、健身，就算在家没出门也从来不肯懈怠，而这世界上最困难的事情，大概就是保持自律，女明星坚持自律的可是不少，才能够不败岁月，出道多年一样有著窈窕身形，当然她们不仅仅只是追求外表，而是健康自信的体魄，以下就一起来看看，她们都是如何在繁忙的工作之余，还能在家练出紧实腹肌的吧！
自律的女人，真的很可怕。还记得畅销书《这世界很烦，但你要很可爱》中提到，一个人的身材，反映她的修养和约束自己行为的能力，若连体重都控制不了，还谈什么自律？但前提是要健康的瘦下来，而不是花大把钱去买减肥药，牺牲健康换来的会使营养代谢失衡，还可能再次遭遇复胖的打击，唯有少吃多运动这条铁律，才是减重基本原则。
李若彤健身20多年。
主演过《神雕侠侣》、《天龙八部》的香港女演员李若彤，冻龄外表和结实体态看不出已经54岁，脱俗空灵的气质还有最美小龙女的封号，她日前登上大陆网红雪梨的直播间，聊到维持身材的秘诀，还当场侧量腰围，竟然只有56公分（22吋），更没想到，她强壮的能把雪梨公主抱起，可见她的身体年龄状态依旧年轻，看起来瘦弱其实力大无比，就是靠勤劳健身。
侧边屈膝腹部运动。
双脚交叉仰卧起坐。
李若彤经常晒出健身照，她一周运动3天，每次2小时，曾表示自己爱运动我没有时间表，一星期7天也可能，但保持最少一星期3天。从热身到最后拉筋，两小时！这就是我保持身材的方法，就算宅在家，也不放过任何可以运动的机会，居家健身动作也不是随便玩玩，她鼓励大家，只要每个星期健身3～4天，每个动作至少100下，相信半年后就会有隐隐约约的马甲线。
李若彤保养得宜。
她也会在小红书和微博分享健身教学，动作包含侧边平举、坐姿哑铃过头肩推、仰卧抬腿、上身仰卧起坐、U型抬腿、侧边屈膝腹部运动、屈膝腹部运动、双脚交叉仰卧起坐等。不过，李若彤强调：腰围多宽或多细都不重要，重要的是有宽广的心胸，还要有坚强的臂膀，励志的言语获得不少粉丝赞赏。
李玟、李若彤和谢金燕，她们的身材匀称健美。
李玟的魔鬼身材维持得相当好。
45岁的李玟出道多年，模样一点都没变外，凹凸有致的超辣好身材根本也逆龄生长，让年轻女孩都望尘莫及，而她毅力惊人，每天或是隔一天都会运动，每次一个半小时，而健身菜单，大多是能锻链心肺功能的有氧，或是增加肌耐力的重训及核心，多年靠著毅力控制饮食与规律运动，才调整到如此的完美状态。
