熬夜伤身，已经成为了共识。很多熬夜人都想找个办法，把熬夜的损失减少到最低。
既然想要弥补睡眠不足造成的身体亏空，我们就要先知道，熬夜、失眠对身体的哪个部位受伤最大？
这就是心和肝。
熬夜失眠要补心 中医名方用人参
心脏相当于汽车的发动机，时常保养，才能更好地提供动力。如果你该睡没睡，心脏仍要像白天一样持续工作泵血，这相当于剥夺了心脏的休息时间。长此以往，心脏过劳的危害都会返还给你。
心脏过劳，常常表现为白天心跳变快、头晕耳鸣、疲劳乏力，这些都与心脏射血量不足，无法保证人体所需有关。而且，经常失眠、熬夜，还会使身体长期处于应激状态，随时可能触发心源性猝死。近年来，这样的新闻报道实在太多了。
从这个角度来说，失眠熬夜之后尤其需要补益心脏，因为和那些安眠整夜的人相比，缺觉让心脏疲劳过度，人体的这台“发动机”有可能随时抛锚。
中医认为人参入心经，能补气固脱，很多著名的护心方剂，如“独参汤”、“炙甘草汤”、“参附汤”，人参都是作为君药出现的。除此之外，人参还有生津、安神的作用，正是失眠、熬夜人群所需要的。
人参，益气养心
现代药理学研究也发现，人参有强心、调节血管收缩、抗血液凝集等作用，能有效保护心脏，维持血液循环系统的畅通。
缺觉、伤肝喝枸杞，养肝明目能救急，除了心脏，另一个受累的就是肝。
中医讲“肝藏血”、“肝开窍于目”，失眠熬夜之后，伤肝先伤眼，肝血虚时眼睛干涩发酸甚至视物模糊，如果经常缺觉、持续消耗肝血，还会出现面色萎黄、头发干枯、关节酸软无力等血虚问题。
在众多药食同源的选择里，枸杞补肝效果显著，这一点我深有体会。几年前，因为熬夜写文章，用眼过度，眼睛干涩到眨眼得用手帮着，否则干涩得一直眨眼。
枸杞，养肝明目
当时我就用枸杞泡水喝了几天，每天30粒，三天之后，眼睛干涩问题就大为缓解。从那之后，我的茶杯就时常会泡上枸杞，就算有时候睡得少，眼睛干涩的问题也没出现。
掌握这个关键点
人参、枸杞不上火
这里可能有人会问：失眠熬夜之后会上火，再吃人参、枸杞，那不就更上火了吗？
其实，这样理解是不对的。熬夜、失眠之后的上火，一般表现为口舌生疮、牙龈肿痛，西医认为这是睡眠不足引起免疫力降低，口腔细菌趁机作乱所致。如果你身边有“复发性口腔溃疡”患者，他们多半都是常年睡眠不足。
中医则认为是这种上火是气虚所致：气虚的人脏腑功能减弱，而“脾开窍于口”，气虚会导致口唇无华、破溃成疮，一连几天都不愈合。针对这种情况，中医会用人参等补气药，培补正气、提高免疫力。
其实，不单是口腔溃疡，很多人感冒了，也非人参助力不能痊愈，特别是那些体虚、年老、睡眠质量不好的人，普遍免疫力较低，所以感冒迁延时间会长。为此，中医早有“人参败毒散”这个专门治疗虚人感冒的药物方剂，通过扶正而驱邪，中医把这个原理叫做“托毒外出”。
如果你有长期睡眠不足的问题，可以试试用人参和枸杞泡茶喝，喝上一小段时间，“身体被掏空”的感觉就会减轻。如果你觉得自己配人参来泡水比较麻烦，或者说觉得把握不好人参和枸杞的用量，也可以选择佟道·参菊熬夜茶。
佟道·参菊熬夜茶
这款茶按照中医“托毒外出”的原则，用人参配枸杞，气血同补，心肝同补，同时还加入了牛蒡子、金银花、菊花三种凉性的药物，既能反佐人参的热性，又能降低因为睡眠不足、免疫力低下导致的咽喉肿痛、牙龈红肿、口舌生疮等。
佟道秋冬新品参菊熬夜茶，精选人参、枸杞、菊花、牛蒡根、金银花，共5味天然草本，辅以多晶冰糖调味，扶正驱邪双管齐下，帮你把睡眠不足的损害降到最低。
参菊熬夜茶，适合什么人？
所谓“养生以不伤为本”，已经伤了该怎么办呢？那就要尽力补救，把损伤降到最小。
如果你经常熬夜，身体很可能出现以下这些情况：
咽喉肿痛、牙龈红肿、口舌生疮
黑眼圈、皮肤暗沉无光泽
身体困乏无力
记忆力下降、无缘由的急躁
胃肠功能紊乱，脂肪堆积严重
不妨每日一杯佟道·参菊熬夜茶。
一杯参菊熬夜茶
帮你做好熬夜补救
佟道·参菊熬夜茶，精选6种药食同源食材，帮你由内而外调养身体，把睡眠不足的损害降到最低：
人参：补气固脱、补脾安神、养正回津，正气足了，邪气自然就会远离你。
枸杞：有补肾精、养肝血、润肺明目之效，可降熬夜引发的虚火。
菊花、牛蒡根、金银花：与人参、枸杞搭配起来，既能反佐人参的热性，又能平肝火、养肺气、生津润燥，缓解、调节熬夜对身体造成的伤害。
多晶冰糖：味甘性平，入肺、脾经，和胃润肺，甜而不腻。
食材天然坚持“四不添加”
护肤品拯救不了熬夜对身体的损伤，由内而外养起来才是真正的补救之道。
佟道·参菊熬夜茶，未添加任何香精、色素、防腐剂、甜味剂，保留食材原本的性味，只用少量冰糖加以调味，茶香沁心，口感甘润。
料足汤醇良材看得见
每盒参菊熬夜茶共有12个茶包，每个茶包6.5g，量足料实，可以直接透过食品级透明尼龙茶袋看到茶料。
茶味甘滑醇厚，一包可反复冲泡4-5杯，相较于市面上廉价的滤纸茶包，既不用担心茶包破损，渣滓影响口感，又没有冲泡1次就味道不够的烦恼。
