有的人脾虚、爱感冒，对此，我会推荐玉屏风颗粒、参苓白术丸、补中益气丸。它们都能健脾、固护身体的卫外功能，作用相当于提高免疫力，但有人吃了之后反而感冒了，或者感冒加重了，这是为什么呢？

这不是因为我支错了招，而是他们用药之前，忽略了我嘱咐的一个前提，那就是大便一定要通畅。

肺与大肠相表里

肺虚常便秘、脾虚易感冒

感冒是呼吸道疾病，但它和肠道问题经常形影不离。中医藏象学说认为，人体五脏六腑之间存在对立统一的关系，其中有一句“肺与大肠相表里”，简言之就是，如果肺不健康，与之相照应的大肠就会有反应，具体表现就是“大便干燥”。

相信很多人都有过以下经历：只要最近大便干燥了，感冒咳嗽可能紧跟着就找上门；感冒发烧时，如果大便不通，体温就很难降下去。这两种情况，就是在印证“肺与大肠相表里”。

特别是孩子感冒，很多家长都发愁：每个月去不了几天幼儿园，反反复复的咳嗽发烧、请假在家。如果细问饮食情况，家长一般都会说，“孩子不爱吃菜，只吃肉”，或者是“特别不爱喝水”.....这些错误的饮食习惯，不仅导致便秘，更是在不断地伤脾，降低免疫力低。

健脾药玉屏风颗粒、参苓白术丸、补中益气丸，以及孩子常用的启脾丸，都有助于提升免疫力，很多小脸蜡黄、不爱吃饭、经常感冒的孩子，就是靠启脾丸强健了脾气，身体壮实起来的。

不过，这些健脾药大多性温，更适合脾胃虚寒同时大便不成形的人。如果你已经便秘了，盲目温补非但没好处，反而可能像文章开头说的那样，越补感冒越严重。

健脾先通便

果蔬汁、代茶饮都有效

实际上，很多脾虚的人，同时都有便秘问题。那么，服用上述健脾药之前就应该先通便。具体调理方法如下：

有的人蔬菜水果吃得少，也不爱喝水，肠道缺少水分导致大便干燥难排。调理时可以用芹菜半斤、梨1个，温水打成汁，连渣一起喝。芹菜和梨入肺经，富含纤维素，既能补水，又促进肠蠕动，也符合“肺与大肠相表里”。很多人就是靠这杯果蔬汁，改善了长期的便秘。

还有的人，蔬菜水果没少吃，水喝足了，大便也不干，但就是无力排便，这在中医叫做气虚便秘，女性和年老体弱者很常见。这个时候需要益气健脾，才能通便。可以用生白术30克、当归10克、肉苁蓉10克、升麻10克，煎汤代茶饮，喝上两三天，排便恢复顺畅，再吃健脾药就行了。

通便：最简单的保健妙招

中医养生强调“六腑以通为顺”，大肠是六腑（“六腑”：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）之一，大便通才是健康的保证。

大便通畅之后，你可能会发现，就算没吃健脾药，感冒发烧的频次也减少了，这是因为与大肠“相表里”的肺，功能恢复正常了。

还有一点值得提醒，孩子的病，很多都是消化系统没调理好的结果，这与家长的喂养有关系，如果平时能保证大便通畅，一般的感冒孩子都能躲过去。