胸部是女生最亲密的朋友，应该要好好呵护它！有好多的女生就因在青春时期没有正确的观念导致胸部提早下垂、变形，尤其是这5个生活中的坏习惯会让你不知不觉伤害它！女孩们应该要特别注意，别到了严重影响胸部的发育或是胸部的健康那就后悔莫及了！

以下是日常中不知觉会伤害胸部的坏习惯，一起来了解看看吧！

1、 穿不适合自己的内衣

选对适合自己的内衣是非常重要的，有些女孩就是在发育期间没有这样的观念就选择了不适合自己的内衣，除了影响发育外，严的话会导致整个胸型变形。不然就是为了要让自己的胸部看起来非常的丰满就选择了小一号size的内衣，让整体看起来完美的状态，但其实在这样长时间紧绷的状态下会影响到胸围的血液循环！

2、不穿运动内衣运动

对于运动，好多女生都没有穿运动内衣的观念，认为穿内衣一样没差。其实你在运动时会因动作过大而造成不同程度的摇晃，这样普通的内衣没有承托力，无法达到保护胸部的功能，因此长久下来就会造成胸部严重的下垂！

3、不良的饮食习惯和个人习惯

饮食习惯方面，甜食可说是对健康有害无利的，要是你长期进食高糖的食物将会刺激胰岛素的分泌，这也会刺激乳腺癌细胞的生长，另外在个人习惯方面一定要养成好的习惯，尤其是烟酒一定要戒掉！根据美国的研究报告证明，烟酒不单会提高患乳腺癌的风险，还会破坏胶原蛋白，令胸部失去弹性之余也会促进衰老！

4、 过度减肥

说减肥会影响到胸部的发育想必大家都觉得两者没有关联吧！其实错误的减肥方法像是使用药物减肥或是过于节食这样是会造成内分泌失调，影响到胸部发育的！

5、爱趴着睡觉/一整天穿着内衣

一整天穿着内衣会让胸部受到严重的挤压，这样的情况就像是穿不适合自己size的内衣是一样的问题，这会影响胸部的血液循环，女孩们都应该在回家后就脱下内衣换上背心，好让胸部得到解缓。另外趴着睡觉更是会导致胸型外扩、下垂，加速形成老奶奶胸型哦！

知道了这些无意中会伤害胸部的坏习惯，就尽量改善避免吧！让我们一起挺胸前行！