跑步一年四个月说说我入手的装备之路跑鞋

借着今天在家整理跑步装备的机会（因为之前减肥体重不断下降，不少装备都大了，该丢），发现自打我开始跑步这一年零四个月以来，真是入手了不少装备，今天第一篇来说说路跑鞋，有严肃的，也有乱七八糟的，想起别人说的跑马穷三代，真是一点不假。

最开始跑步的目的是为了减肥，去年3月初开始减肥，当时体重210斤，但是由于健身房一直没开业，也就没跑，所以最初的一个月靠的是管住嘴。四月开始真正跑步，一开始也没多想，在耐克工厂店买了两个T恤，一个还是足球训练服，两个短裤，还有一双跑鞋就开始了。一开始真的什么都不懂，也没关注，跑鞋甚至还买大了，不合脚，垫了个超市买的运动gel的鞋垫就开始在跑步机上跑。

用了三个月时间，一开始3km，慢慢的到了5km，然后10km，然后路跑到现在，也算是有一定心得了。目前月跑量基本在250km~300km之间，配速也依旧徘徊在四分左右，也还在跑渣范围。同时根据训练需求，还有各种种草，入了一些跑鞋。

佳明手表是去年12月入手的，所以之前的跑步数据是在小米运动上

话不多说了，来个大合照，摆出来才发现自己买了这么多。

第一双是一个小众跑鞋，耐克的lunar converge，是一双缓震跑鞋，入手价45欧元，当时在工厂店买的时候什么都不懂，买大了一码，靠着两层鞋垫硬是跑了130多km，lunarlon泡棉说实话软，但是没啥弹性可言，对于当时200斤左右的我还算是好用，由于大了，跑的时候确实感觉鞋子不跟脚，而且我觉得颜值真的不咋地，所以跑了一段时间我就开始物色下一双跑鞋。

我的第二双跑鞋是这个阿迪的ub19，当时不记得在哪看到说什么ub是世界上最好的跑鞋，我就趁着网站打折入手了一双，到手后发现，这鞋竟然是女款44码，穿了下发现还合脚，也就没多和客服计较。

boost说实话上脚第一感觉并没有所谓的踩屎感，甚至感觉和之前的那双也差不太多，和想象的完全不一样，就开始有些嘀咕，但是既然买了，也没办法，这一下就跑了差不多600km，其中200左右是跑步机，这双鞋陪伴了我第一个5km和10km，个人对这双鞋感情比较复杂，因为随着体重下降，越来越感觉踩不动这鞋，但是真的很喜欢织物鞋面，很舒服，包裹性很好，而且同时也越发感觉鞋子重，对，第一次觉得跑鞋重就这时候开始，想想报名了2020初的本市10km比赛，就觉得，应该换一双更轻，缓震更好的鞋。其实看鞋底，说实话，马牌大底真的挺耐磨的，这双ub19至今还拿来通勤穿。

在接下来的一个月内，我物色到了这双hoka的 clifton 6，这双算是我穿的最久的一双鞋，也跑过最多地方，法国多地，国内天津，河北，尤其是疫情旗舰被卡在天津我岳母家时候，我几乎天天出门跑步，这双鞋算是我跑步进阶的见证者，我第一场比赛，第一个pb也是这双鞋达到的。

虽然有人说clifton6鞋底有泄力感，但是我说实话4'20以内还是没那么大问题的，当然体重跑姿都是另外一个关键，中底很软，也有一定弹性，路感不是很明显，这鞋有较为强烈足弓支撑，很多人一开始需要一个适应过程，适应后就会觉得很舒服，尤其跑累了在跑姿崩的时候，会给你一定帮助。

我买的这双是2e宽楦的，其实多少有点宽了，但是并没有大多少，大底算是不错，达到了预期，至少在大底完全退役前，我感觉中底衰减比较明显而退役了这双。

接下来某天脑子一抽，在黑五时候看到这双free 5.0很便宜，加入了，那时候其实没完全找到适合自己的训练方式，看到有人说到赤足训练好，就入了，结果就是，第一天穿就受伤了，毕竟赤足训练也要有系统，有准确计划的进行，对肌肉力量要求也不低，之后很长时间基本都是去门口超市或者收快递的鞋子，出街，基本穿不了，为啥，我觉得这鞋子蛮丑的，但是走路其实很舒服，袜套式设计也很容易穿脱，目前它的存在比较尴尬。

然后就是我第一双竞速跑鞋，next%，生日耐克官方折扣75折入的，还是很划算，这本来是买来给3月半马比赛穿的，可惜疫情缘故延迟了，目前跑了三十多公里，因为比较金贵，不舍得多穿，因为是竞速跑鞋，用来拿成绩的，所以不能像某些无良媒体那样去黑这鞋不为慢跑者或者新人跑者，低足弓跑者设计，说实话，也没哪个竞速跑鞋为以上人群设计的吧？

鞋子很轻很轻，有碳板加持，但是其实主要推进力很大程度来自于pebax的zoom x泡棉，这也是第一次让我知道跑鞋能这么弹，踩屎感是何物，从此pebax这个材料在我心里有了举足轻重的地位。不推荐肌肉力量不够的人穿，网上看到一句话挺对的，你肌肉力量足够的话，是可以穿这个鞋子慢跑，对于运动员来说，什么鞋都可以是竞速鞋。

之前说过买了一些乱七八糟的跑鞋，李宁这个弧就算一双，打着机械缓震的标签，实际上我完全踩不动，有经验的可以告诉我多重体重会踩得觉得有缓震感，个人觉得很硬，让我回国时候在小区跑步被我老婆说踏地声音超级大，噼噼啪啪的，本来买的时候也就打算通勤穿，只是没想到完全不能跑。回国一个月，就买了这么一双不能跑的跑鞋，说实话很失望。

回法国后就去avignon度假，在当地耐克工厂店入了这一双zoomfly fk来弥补国内遗憾，这算是我第二双碳板鞋，买的原因是为了作为next%的训练鞋，毕竟二者还得很像的，个人很喜欢fk鞋面，包裹性很好，react'中底也很弹，配上碳板，有一定推进力，鞋子更重，感觉相比next%，对腿部肌肉要求更大。

这鞋子对我来说，最大缺点就是右脚前掌内测在跑了8km后会磨脚，目前，唯一解决办法就是把lunarconverge的鞋垫换进去就没事了，别人任何鞋垫包括hoka的2e鞋垫都没办法解决，极其诡异，这双鞋也开始让我觉得，相对于碳板，训练用鞋中底应该更重要。

在法国封城前两周在工厂店入的超级飞马35，对，国内工厂店都上超级飞马2了，欧洲才上第一代，价格也不便宜，99欧，差不多800rmb，在这边算是不错的价钱了。

鞋子上层zoom x，下层react，说实话，我更喜欢1代的颜值，但是2代确实将轻量化做到了极致。 zoom x'中底在5分以上配速让人觉得很软，缓震很强，5分类，又会给你截然不同的脚感，鞋子会特别弹，给你很好的推进力，个人觉得提速响应比zoomfly fk要轻松很多。是极力推荐的日常训练鞋，慢跑速度训练皆可，2代保护更少，可能对跑者能力要求比第一代高一些。

目前快600km了，鞋底磨损完全可以接受，中底衰减不明显，个人主观觉得可以再服役到800km。

hoka的这双carbon x是封城期间在某波兰网站打折买的，算是我目前最喜欢的刷长距离的鞋子，基本每周一次的半马都是穿它，鞋子虽然有碳板，但是推进力并不会和耐克的铲形碳板一样大，主要的还是为了服务于滚动平衡科技来加固鞋底的弧形，鞋子后跟很宽，适合新手跑者，但是提速之类感觉没有超级飞马等pebax中底的鞋子来的响应快，毕竟是eva中底。

鞋面透气舒适度都很好，由于是竞速跑鞋，所以保护并不多，想要更多保护的，可以看看最近新出的小改款carbon x spe。

鞋子大底是eva+注入橡胶，目前300km磨损并不明显，服役到600km应该很轻松。这双鞋也让我发现，其实碳板并不是万能的，好的中底材料也许更加重要。

newbalance的这个beacon v2是直接对标hoka rincon的轻量化训练鞋，44码鞋重只有两百克出头，这双鞋也让我认识到newbalance的营销有多黑。

首先我买v2时候刚好v3出来，v3鞋面注明了是fresh foam x，是nb家新的改良中底，但是收到评测的很多国外博主都觉得中底并没改变，但是官方回复，中底就是新的fresh foam x，直到最近，官方才说明，fresh foam x是一个系列名字，而不是中底，在这个系列的鞋子中底未必用了freshfoam x，所以，v2和v3其实没有什么升级可言。这一下让我这半价入手v2的可是开心坏了。

抛开nb的黑心营销不谈，鞋子本身素质很高，虽然大底几乎没有，注定不耐磨，但是轻量化训练鞋本身设定的不就是服役500km以内吗？鞋子中底还是十分软弹，用来日常堆跑量应该再合适不过，尤其是长距离lsd和恢复跑，会很舒服。

鞋子鞋楦很宽，和hoka的2e几乎一样大，买的时候可以买小半码，同时官网还有2e版本，还是照顾的比较周全。目前这是我准备接替超级飞马的鞋子，等其退役后再穿。

特步竞速160x是我第一双国产严肃跑鞋，说实话，惊艳！各方大神都已经上脚通过比赛验证过，不只是价格，鞋子无论是重量，还是中底的退尽力，都是国产跑鞋的佼佼者，鞋底耐磨，''抓地力优秀，pebax中底可以提供不错的回弹，个人觉得鞋子有80%的耐克4%的素质，值得为其将国货穿出国门。推荐给参加比赛和日常训练。

这也是我下一轮'准备接替zoomfly fk的鞋，下一轮三双训练鞋唯一的碳板。