秋冬季节经常会感觉到喉咙不适容易咳嗽，咳嗽的时间太长会损害器官落下病根。所以对于咳痰也不能放任它继续下去。五种针对咳嗽的食疗方法，帮助你清肺止咳。

一、川贝枇杷膏

川贝枇杷膏本来就是一种治疗咳嗽的药，除了药店购买，其实也可以自己制作。将枇杷剥掉皮和核先放到热盐水中浸泡，可以去掉它酸涩的味道。将枇杷和水用榨汁机搅拌之后倒入锅中，加入冰糖熬煮成果酱，等到变得浓稠的时候放入川贝粉，煮好后放凉倒入干净瓶子中保存。

二、大蒜水

大蒜水可以杀菌止咳，大蒜水可以煮两遍，煮出的味道就不会太刺激。将大蒜剥皮清洗后放入清水中煮二十分钟， 一次用一个蒜头，小孩用量减半。加入冰糖煮增加甜味，中和蒜味，每天晚上喝一次可以减少炎症。

三、橙子蒸水

将橙子清洗外皮，从中间切开撒上盐，然后用叉子在橙子上戳几个洞，让盐水浸透进去。将橙子盖好放入锅中热水蒸十五分钟，就完成了这一道盐橙子。将橙子的果肉和汤水一并吃掉，具有清润喉咙的作用。

四、萝卜葱白

大家都知道萝卜具有清润补水的功能，能够滋养肺部。将白萝卜先煮到透明，切下葱白连着根部的一段放入一起煮，每天喝两次，能够保暖驱寒，缓解喉咙痒的症状。

五、红糖姜茶

红糖姜茶是一种很常见的汤药，将生姜切片和红糖一起煮，加入两颗红枣有助于气血循环，煮到红枣变软的程度就可以饮用了，对女性痛经、畏寒很有作用。

这五种汤药都有养肺滋阴的效果，所用的是家中常见的食材，在汤水热热的时候服用效果最好。经常感觉喉咙不适，咳嗽有痰的人可以饮用缓解。

文章来源：东方女性网