自慰对于男女来说都是有利于身心健康的，其实这并不是什么污秽的事情。女性适当的进行自慰，对于身体也是有好处的。那么接下来就让我们一起来了解一下都有什么好处吧。

1、缓解失眠

适当的进行自慰是可以缓解人的紧张情绪的，从而也可以缓解失眠的情况。因为适当的进行自慰可以让压力有所缓解，那么也是可以保证女性的睡眠。

2、感觉愉悦

自慰会让人分泌出内啡肽，这种物质对于人来说是可以调节情绪的，让人感觉到精神愉悦。对于男性朋友们来说就会通过这种方式来释放自己的精力，而对于女性来说也是具有相同的作用。

3、防癌

中年男性都会面临一个问题，那就是前列腺炎腺炎以及前列腺癌的发病率。但是对于保持正常性生活的男性来说是可以降低前列腺癌的发病率，这对于男女方面都是特别重要的。

4、感受高潮

大多数的女性在性爱当中是很难达到性高潮的，但是女性在自慰的时候却仍很容易发现自己的敏感点，从而让自己更好地进入状态，那么也就更容易获得高潮了。

所以对于一些缺乏高潮的女性来说，用这种方式也是对自己身心的调节，取悦自己比性爱更重要。

除了以上的四点，自慰还有许多的好处。但是女性朋友们一定要注意了，虽然说好处很多，但是也不意味着可以泛滥自由。建议女性朋友们在进行自慰的时候，一定要注意手部的卫生，另外在使用器具方面也要注意尽量选择安全舒适的。手法上面应该要小心谨慎，以免因为不当的手法而造成疼痛。

文章来源：东方女性网