生活中有不少的人都不重视自己的肠胃，老吃熬夜或者是乱吃等等，这导致了慢性胃炎找上门来，它的危害极大尤其是对胃部。那慢性胃炎如何养胃呢?那今天就讲讲除了药物之后，平时可以通过哪些方法来养胃哦。

慢性胃炎这么做可以养好胃

第一，饮食方面

慢性胃炎患者应该怎么吃呢?建议远离生冷类的还有辛辣的食物，这些都是很容易导致胃炎加重的。患者可以吃一些比较容易消化的或者是维生素以及蛋白质含量比较多的食物，比如说各种豆浆或者是牛奶以及米饭等等。

第二，改变饮食习惯

不少人被慢性胃炎缠身都是因为自身的饮食习惯不规律，比如说经常没有准时吃饭或者是老是大吃大喝的，这样很容易导致胃酸的分泌不定时而出现了胃病。因此想要养胃就要改善好饮食习惯哦，做好每日都定时定量的进餐。

第三，按摩养胃

慢性胃炎如何养胃呢?可以通过中医调理。按摩时常见的治疗手段，患者可以每天都坚持在腹部的位置上顺逆时间的按摩，建议每次按摩40次左右或者是按摩腹部有发热的情况即可。

第四，远离伤胃药物

想要养胃就要多注意少吃药，毕竟有一些药物也是具有伤胃的效果哦，比如说阿司匹林或者是红霉素等等，它们都是会对胃黏膜造成伤害的。

第五，适当运动

慢性胃炎一定不能少了运动哦，运动是有利于改善身体状况，可以让肠胃的流动更加的顺畅。不过要记住饭后不适合立马就去运动，否则很容易加重病情哦。

慢性胃炎是常见的疾病了，日常中随便都可以找到患者。那想要养胃的话就要牢记以上的几种方法了，它们都是可以让你的肠胃更加健康哦。

文章来源：女性健康网