在秋天我们想要减肥的时候，除了运动还有一些水果也能够帮助我们减肥，今天我们就来说一说到了秋天以后我们可以吃哪一些水果来帮助我们减肥，恢复一个非常苗条和纤细的身材呢!

1.苹果

可以说是我们日常生活中最常见的一种水果，打你电话有非常丰富的维生素，可以做些我们身体的笑话，让我们得到一个更可爱的性格，男鞋皮面脂肪将体内对钱，而且他有一个非常好的饱腹感，多吃苹果可以减少其他热量摄入。

2.梨

你其实也是我们比较常见的一种水果，那里面还有不重复的维生素和一些纤维素，吃一个梨不仅能够增加我们的饱腹感，还是有一个补水止咳生津的效果，能够增加我们的饱腹感，而且他的热量特别低，对于减肥药一个非常好的目的。因为秋天特别容易上火，所以还可以达到一个润喉降火的效果。

3.香蕉

香蕉苹果和梨可以说是水果中最好的搭配了，想想你还有非常丰富的微量元素和营养物质，可以帮助我们排出体内的能量减少腹部的肿胀感，而且它可以促进我们这样为了笑话能够缩短是我在我们长大中的停留时间，达到一个非常好的润肠通便的效果。还是他可以减少血糖在我们体内转化为脂肪，达到一个非常好的减肥的目的。

4.柚子

他是一个非常好的减肥的水果，它的口感酸甜，而且你敢说还有了一些营养成分的工艺知识与，当然在里面还可以促进我们身体的新陈代谢和利尿作用，而且他还有非常丰富的膳食纤维，常吃柚子就是可以调整我们的肠胃，改善便秘，消除身体浮肿。

5.西红柿

西红柿你还要非常丰富的维生素和营养物质，而且今天还有多种的微量元素和一些有计算，他可以帮助我们的皮肤抗氧化，抵抗衰老，达到一定的抗衰老效果，所以多吃西红柿蛋汤给我，用来保护我们的皮肤健康，达到一定的美容养颜的功效。

6.柠檬

柠檬里面含有非常丰富的维生素和其他的营养物质，而且里面的营养维生素含量特别高，所以对于我们的皮肤有一个非常好的抗氧化效果，可以走进我的皮肤的新陈代谢，一直立着的黑色素成绩达到一定的美白皮肤和更衰老的效果，所以我们也用柠檬泡水，或者是做成一个柠檬蜂蜜茶。

7.木瓜

其实木瓜算是水果中比较甜的水果了，但是它里面含有一定的蛋白分解酵素，可以清除我们在体内的一切废物和垃圾毒素，所以我们吃一些木瓜，来帮助我们的身体作为一个新陈代谢，达到了一个排毒的目的。

8.奇异果

奇异果的里面含有非常丰富的维生素和维他命元素，在减肥的时候可以让我们保持一个非常稳定的状态，而且它里面还有一个非常丰富的纤维物质，可以预防便秘。

文章来源：三八女性网