经期女性朋友最担心的就是污血排的过慢或者是排不干净，严重影响身体。因此都会通过食物快速的排出污血。那经期吃什么可以排出污血呢?不妨来试试这种食物哦，可以帮你调理好子宫哦。

经期多吃这些食物

第一：木耳

在经期肝脏唯一的作用就是尽可能的排毒了，因此可以适当的吃一些可以促进排毒的食物，而黑木耳就是不错的选择。绝大部分的黑色食物都是具有排毒的效果，适当食用可以排出污血哦。

第二：红糖

为何很多人都会在痛经的时候吃红糖呢?那是因为红糖是具有排淤促进血液循环的效果，因此有利于帮助污血哦。所以建议多备点红糖在加重，经期时可以食用哦。

第三：榴莲

经期吃什么能够排出污血呢?其实可以选择吃榴莲哦。榴莲中有不少的物质可以帮助开胃促进蠕动的效果，因此在经期食用时可以治疗宫寒排出污血哦，所以说平时还是可以适当的吃点榴莲哦。

第四：猪血

其实猪血是女性经期必吃的食物了，它的铁质含量非常的多，而经期正好是血液流失最严重的时刻，因此朋友们平时可以适当的吃点猪血哦，不仅仅可以快速的排出污血，同时还能够帮助造血哦。

第五：生姜

我们都清楚生姜是具有暖宫效果的，因为生姜会刺激血液的流动。让身体处于燥热的情况，不仅可以通过汗液排出寒气还能帮助快速的排出污血哦。

其实经期污血过慢不仅仅延长经期而且很容易诱发妇科炎症的出现，因此要及早的做好排出污血的工作，那吃什么可以排出污血呢?生姜、猪血还有榴莲等食物都是最好的选择哦，可以帮你解决经期的困扰。

文章来源：女性健康网