我们都知道身体是每时每刻都处于运转的状态，因此或多或少都会产生毒素。而这些毒素要是没有及时的排出就可能会直接影响身体，因此排毒也是日常工作。那吃什么可以排毒呢?其实有些毒素可以利用食物轻松的“带出”体内哦。想要知道适合秋季的排毒食物吗?今天就跟着详细去瞧瞧吧。

第一种：石榴

石榴是秋季的应季水果，它含有不少的营养素。适当食用不仅可以加速代谢，帮你轻松排毒而且还能够放辐射哦。很适合经常熬夜加上的上班族哦。不过石榴吃起来比较麻烦，不少人都不太爱吃，其实为了排毒美容还是适当吃吃吧。

第二种：柠檬

其实一听到柠檬，九成人就知道酸以及美白了，其实柠檬的排毒效果也是不错的。据悉柠檬不仅碱性含量高而且其有着大量的宁酸，这些两种物质有利于肺部排毒哦，可以帮你将废弃的毒素排出，让你拥有白嫩肌肤。

第三种：黑木耳

女人吃什么可以排毒呢?可以试试火龙果哦。其实火龙果中有着一种植物性白蛋白，这种物质不但有益肠胃而且还能排毒，因此毒素太多的朋友可以试着吃点火龙果哦。

第四种：苹果

苹果可以是说公认的保健食物了，它不仅仅有糖类还有果胶以及各种维生素和矿物质等等。再在我国唐朝时期就用来生津润肺了，那么肺部共你那个强大，毒素自然也不敢逗留了。

其实每天都会有毒素的产生，但多数人都不会重视，导致堆积越来越多而伤害了身体。那想要排毒的朋友可以试试多吃以上的几种食物哦，比如说苹果或者是火龙果，这些水果效果都是不错哦。还有黑木耳也是常见的廉价的排毒食材哦。

文章来源：女性健康网