经常有网友提问：想要瘦肚子却懒得动，到底有没有懒人适用的瘦肚子运动呢？为了这个话题，妞儿编辑查遍了手头上的网站，终于找到了！真的是懒人适用的瘦肚子方法，懒人瘦肚子的最快方法，坐着左右转就能瘦小腹！具体怎么做？跟着妞儿编辑一起来看看吧！

日本瑜伽老师伊藤信里公开了减肥小腹的超简单练习，编辑试了一下，5天后腰围真的减了2~2.5厘米！准备一把椅子就Ok啦！

懒人瘦小肚子，塑造腰线运动来这么做：

第一步:保持背部挺直，坐直，理想状态是背部、大腿和膝盖成90度。

第二步：把手放在桌子上，确保椅子在旋转时是稳定的。

第三步:有意识地使用腹部肌肉将上身向右扭转90度。

第四步:慢慢回到前面，然后再次左转。

这种运动非常简单，可以伸展到腰部肌肉。只要你按照自己的速度反复扭动2分钟，每天坚持练习，就能达到瘦肚子、塑造腰线的效果，甚至有助于排毒和改善便秘！

是不是超级简单，超级适合懒人们！！赶快行动起来吧，但一定要记住，坚持！坚持！坚持！坚持才能看到满意的结果！

文章来源：芝士妞儿