想要减肥，瘦身，却懒得上健身房？呆在家也可以上youtube跟着做。
但是，现在网络上有那么多的健身导师，那么多的训练种类，到底要跟着哪一个做？
1. Coffee Lam
Coffee林芊妤，是一名瑜伽导师同时也会分享很多瘦身经验和训练在Youtube上。小编推荐所有才刚开始想要运动，瘦身，毫无基础零经验的朋友们，可以尝试跟着Coffee的训练来做。
Coffee的训练会一步一步地解说所有动作，速度偏慢，以动作次数为准，没有时间限制，所以对于初学者是非常合适的。
此外，Coffee也会分享很多瑜伽课程，包括有氧，拉筋，还有适合孕妇，及妈妈们的亲自操，真的很适合想要在家运动的妈妈们哦！
2. Emi Wong
Emi是香港的其中一位火红健身Youtuber, 拥有接近2百80万的订阅者！小编个人觉得Emi Wong的教学也是比较适合初学者，不会太难，也会有配音的解说。
但是最近网上流传有健身教练质疑Emi的健身视频，而指出了种种疑问。其实小编想说，成绩与效果都是因人而异，如果你喜欢可以继续跟随她的风格，如果觉得教学有误，多多学习健身知识便是。
3. Popsugar Fitness
Popsugar Fitness是每个爱好运动者的必订阅频道，因为他们永远多位教练，多元化的健身视频，从瑜伽，有氧，拉丁健身，芭蕾健身，各式各样的风格，一定有你喜欢的！
他们的健身视频多数以20-60分钟为主，视频里也会有3-5名成员一同运动，如果你喜欢多人运动的氛围，不妨试试与他们一起运动吧！
每个视频中，他们都会有简易版让初学者的你也能耕者一起做，是不是很贴心呢！
4. Chloe Ting
来自文莱的Chloe Ting现在在澳大利亚生活，凭着健身及分享减肥食谱而成名。
你可以在youtube找到很多人实测她的减肥计划的视频，许许多多的成功例子，让她的订阅者每日剧增。
如果你喜欢有一系列的健身计划比如30天减肚腩，20天减手臂，那么Chloe的频道绝对适合你，她有着很多系列的计划包括全身，局部比如马甲线，瘦腿。让你每一天有着规定的训练，最后一天时会特别的有成就感！
5. Pamela Reif
最后最后是大家最爱的Pamela！Pamela有很多舞蹈版的训练，局部训练，她也有制作每周计划让大家方便在家训练。
如果你追求进阶版，更快，更强烈的运动，一定要跟练Pamela的健身计划。要注意的是，Pamela的跟练视频都是没有解说的哦，但是小编就爱这样快速又有效的运动视频！
世上没有丑女人，只有懒女人！赶快动起来，练出美丽身材，大放光彩吧！
