想要去健身房重训运动，很多新手第一时间会想到找专业教练来一对一进行指导，一来可以避免盲目练功事倍功半，也可以避免不熟悉动作器材造成的运动伤害。然而教练百百种，在你开始上课之前，你永远不会知道教练会带来什么类型的训练方式。以下小编整理出五个不同类型的健身教练，来看看哪一种最适合你！
一、数据指标型教练
这类型的教练会告诉你，健身也是有大数据的。当你量完Inbody，教练便会看著你的数据一阵分析，告诉你体脂肪如何如何，肌肉量如何如何；几乎从那一张纸上就已经可以为你规划出一整套的训练计画，帮助你朝着自己的目标前进。不光是在训练上，举凡饮食、睡眠，他都能够拿出一套专业的理论及资料告诉你正确的数据资讯，把你导正到规律的路途上。如果你是一个理论至上的工科派，这样的教练绝对是你的最佳人选。
二、斯巴达教练
顾名思义，每次在你踏进健身房时，你彷彿可以听到“This is SPRATAAAAAAA”的声音随著教练的出现响起。“No pain，No gain”是这类型教练的根本信仰，他们认为只有最刻苦的训练才能够造就出最坚实的肌肉，于是乎你的超高强度训练就成了必要之恶，每次都操到你筋疲力竭才让你步履蹣跚地离开。如果你有潜在的「M倾向」，那么这样的教练就非常的适合你（小编敬谢不敏）。
三、Buddy Buddy型教练
与其说是教练，不如说是你的好伙伴，他会和你聊天聊地，东南西北随便聊，聊著聊著就非常愉快的结束了今天的训练。毕竟不是所有人都喜欢训练时汗流浹背、肌肉酸痛的疲惫感，这时候有一个能够鼓舞、激励你的教练就比起前面硬派的斯巴达作风要更适合你。这类型的教练非常的善于聊天交际，让你感觉像是交到了一个生活上的好伙伴，每次的训练更像是与朋友相约而不是单纯的按表操课。
四、啦啦队长型教练
“来，再来两个！”或是“稳住，再来、再来，继续加油！”是这类型教练的口头禅，在你觉得自己没有力气做完下一次动作时，他总能适时的带给你需要的鼓舞与激励，让你挤出最后的一点力量做完最后几组，有时候声音大到都快搞不清楚到底是谁在训练谁了。意志力可以说是重训里非常重要的一环，尤其是在运动时对自己不够“严格”，又不喜欢斯巴达类型的铁血磨练，那这类型的教练就是你最好的选择。
五、魔术师型教练
这里说的不是会把你的肌肉变出来或是把你的脂肪变不见的那种“魔术”，而是指他们变化莫测的运动课表。在你习惯了现在的训练方式之前，他就已经提供了不一样的训练课表，让你不会一直停留在相同的运动模式，不论是大重量还是高次数，有氧、壶铃、战绳样样都来，让你每一次踏进健身房都能有完全不同的感受。
文章来源：本文转自manfashion
