冬季转眼就要来了，面对席卷而来的寒风，我们的肌肤可能就要受不。所以为了保持完美的容颜，大家就要开始进行好好的肌肤护理，那么除了护肤品这类的养护，食补其实也是很不错的选择。

柠檬美白抗衰老

柠檬美白，估计大多数人都知道!无论外用还是口服，柠檬都有很好的美白效果。柠檬最好的美白成分是维生素C，它能深层清洁和调节油脂的过度分泌，美白肌肤，延缓肌肤衰老，具有优异的漂白效果，消除疲劳。使用柠檬霜或面霜能有效破坏铅在皮肤上的化学反应，使皮肤光滑细腻。

总之，柠檬是水果美容中最好的水果之一，口服也可以局部食用，最重要的是容易得到，常年销售，适合美女的需求。

樱桃——养血祛皱

樱桃含铁量是苹果的20倍，梨的30倍。樱桃中还含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，使皮肤柔软细腻，使皮肤柔软光滑，消除皱纹。樱桃具有良好的美容效果，在食品治疗和保健方面更为有效，是女性水果美容的首选。

葡萄-保湿抗衰老

葡萄富含非常有价值的化妆品成分，比如葡萄籽，它含有丰富的必需脂肪酸，可以软化和滋润皮肤。

葡萄富含维生素C、维生素E等营养成分。它是保持皮肤健康、延缓衰老的重要营养素。保护和增强皮肤组织抵抗力等功能，能改善干燥、斑点、皱纹、松弛等皮肤老化问题。自由基产生的粗糙感和敏感性使其具有保湿、美白、抗皱和抗皱的功效。同时，能完成老化，恢复活跃肌肤的健康光泽。

文章来源：东方女性网