除了调整科学饮食和体育运动外，许多人还使用茶类来为身体排毒、消耗脂肪来减肥。这里有4种凉茶，可以帮助排毒减肥，您可以参考。

1.由蒲公英根制成的茶

蒲公英是一种杂草，可以在很多地方找到，也可以在这种树上种植，但实际上它是一种能够净化身体并燃烧脂肪的春茶。在蒲公英的根部含有大量的营养成分，虽然它味道苦，但刺激消化和消除肝毒性。

这种苦味会刺激食物中的食物质地分解，消耗多余的脂肪，帮助身体迅速瘦身。这种茶的香味也很香，刺激味道，使心灵感觉神清气爽，减轻压力。

2.薄荷茶

薄荷茶具有非常有效的排毒功效，用新鲜薄荷制成的茶含有大量的精油。服用时，薄荷茶略带芳香、清凉，有助于缓解腹痛和消化不良的症状。每次早餐结束时，一杯薄荷茶可以使精神感觉清爽，减少胀气，腹胀和消化更快。每天喝薄荷茶，你会惊讶于这种凉茶带来的减肥效果。

3.生姜茶很温暖

自古以来，生姜一直被认为是具有很多身体护理作用的珍贵药材之一，特别是支持消化过程。热姜还会燃烧多余的脂肪，消耗快速的能量，减少肠胃气胀。但是，建议在寒冷季节服用生姜茶，特别是那些体温较高的人，所以在饮用之前要考虑一下。为了增加一杯生姜茶的美味，你可以添加一点蜂蜜和薄荷叶也是一个好的建议。

4.柠檬蜂蜜茶

这是一种流行的茶，很多人喜欢使用它，即使是那些不需要减肥的人，早上喝1杯蜂蜜柠檬茶也有助于消化过程更容易。柠檬和蜂蜜都有助于消化、减少食欲、消耗多余脂肪。然而，那些容易长痘或有蜂蜜过敏的人应该考虑不喝这种茶，或减少蜂蜜含量，只喝2-3次/周不影响健康。

这些是4种类型的草药茶，可以帮助你排毒和有效地支持减肥，你可以参考和交替每天使用，或者您可以灵活地结合不同的成分，以增加您喜欢的味道。

文章来源：芝士妞儿