女生都希望自己有个光滑的后背，但是因为各种原因，后背却很容易长痘，后背长痘不像其他部位，护理起来有点困难。如果后背长痘，应该用什么样的方式去消除呢？

注意饮食：

后背上之所以长痘，和平时的饮食有很大的关系，如果经常喜欢吃辛辣、刺激的食物，会对皮肤造成刺激，导致更严重的痘痘。想要改善背上长痘痘，日常饮食要以清淡为主，改善后背长痘痘的问题。

经常更换床单或者睡衣：

一些人喜欢裸睡，一些人喜欢穿睡衣，所以床单和睡衣是后背最经常接触的地方。想要改善后背长痘，一定要及时的更换床单和睡衣，把床单和睡衣清洗干净，防止后背的痘痘加重。因为背部的身体皮脂分泌很旺盛，会将分泌出来的油脂留在衣服或者床单上，还会滋生螨虫，导致后背长痘。

选择透气的衣服：

后背已经长了痘痘，平时最好可以穿透气的衣服。由于衣服紧贴在皮肤，如果衣服不透气就会很容易滋生细菌，所以要穿透气、吸汗、宽松的衣服，有助于减少痘痘的生长。

用浴盐洗澡：

洗澡的时候，用热水把身体充分的浸润，等毛孔张开之后，在后背涂抹上浴盐，用手对着背部进行按摩。按摩的力度不要太大。盐有消炎和去角质的效果，能改善后背的痘痘。

搓背：

南方可能没有搓背的习惯，北方洗澡都会搓背，通过搓背可以去除皮肤上的死皮和污垢，有效的清洁后背。搓背之前要彻底的浸泡皮肤，软化皮肤角质，这样才能搓的更干净。就算不搓背，使用去角质膏涂抹在皮肤上，也有去角质的效果。

使用酸类产品：

如果背上的痘痘比较严重，可以使用外用酸类产品，像是含杏仁酸或水杨酸的保养品等涂在皮肤上，但是这种方式可能需要别人帮忙哦。

文章来源：ITGIRLS