每到寒露季节不少的人都会问吃什么，其实寒露养生可以去燥润肺，也可以滋阴暖胃等等。那接下来就简单的分享几款适合寒露养生的食谱，让你轻松的过寒露哦。

食谱一：拔丝山药

做法：

首先买好山药、白糖还有香油以及植物油，再备上水。其次将山药直接削皮后洗好切块了。然后备好锅加上植物油烧热了，将山药直接下锅油炸成金黄色捞出。锅中留少量的油将白糖放进去烧煮成粘稠状。最后将山药放进去翻炒，将盘子抹油装上山药即可。

食谱二：香菇冬瓜球

做法：

备好香菇、鸡汤还有淀粉，买上冬瓜和生姜，再备上植物油、味精盐还有麻油。其次将香菇泡水洗好，冬瓜削皮用勺子挖成球洗好备用，生姜切丝备用。然后备好锅加上植物油烧热了，将生姜直接下锅翻炒，再加上香菇继续翻炒。适当的加点鸡汤烧煮。最后将冬瓜下锅烧煮，煮熟后淀粉勾芡翻炒，加味精还有盐，直接淋上香油即可。

食谱三：花生排骨汤

做法：

首先准备好莲藕、花生还有排骨以及生姜和醋跟盐等材料，先把莲藕削皮后放入醋水中浸泡一下，将生姜洗好后直接切片了，花生洗好浸泡在水中，备用。然后备好锅加上水，先把排骨和花生下锅炖煮，烧沸后将莲藕下锅用文火炖煮至熟，最后加盐就可以了。

食谱四：清蒸螃蟹

做法：

准备好大闸蟹、生抽、葱姜还有冰糖以及醋和黄酒。先把大闸蟹直接洗好处理干净了，生姜直接切丝，葱切断备用。其次锅中加水，加上生姜还有黄酒烧开了，将大闸蟹下锅蒸熟了，记得加点生姜。然后备好碗加上葱蒜生抽还有醋以及冰糖搅拌成酱汁，下锅一同蒸煮。最后即可吃蟹沾酱。

文章来源：女性健康网