女神张钧宁一下飞机就直接工作，不管是素颜零毛孔或是一下飞机就上妆工作，她的肤质都是透亮发光，就是侧脸线条也惹心妒忌，任何角度看都近乎完美！这次她特别与ELLE分享这几年来最爱的补充胶原食谱及食补绝招，当然要即时收藏！
补充胶原蛋白食谱：猪脚+黄豆
补充胶原蛋白是非常重要，张钧宁平时最注重的是胶原蛋白的补充，会选择好的食物，尤其是可以补充胶质的食材，像是猪脚、黄豆。我会把猪脚和黄豆一起煮汤或是用卤的方式慢慢炖，至于黄豆的量我都随兴一把抓煮。
和闺蜜陈意涵一起吃补充骨胶原“桃胶皂角米”，张钧宁私下和超级好闺蜜陈意涵除了会一起运动，最近也推荐之前受访时经常提起的“桃胶皂角米”给好姐妹当坐月子中心食补餐。
把银耳、桃胶、皂角米、红枣一起放进电锅中炖一整个晚上2-3次，胶质很够，修护、补充胶原蛋白。我去的时候她还端了一碗给我吃。
保温水瓶装黄耆、枸杞、红枣天天喝
体质虚弱的她除了以上的食补清单，更是天天都会随身携带保温水瓶，随时补充好气色。我会在里面加入黄耆、枸杞、红枣，可以养生温补气，对女生不错。
急救保养敏感肌肤
身为重度敏感肌的张钧宁连晒太阳都会对紫外线过敏，脸部肌肤会变得特别干燥、容易出现泛红问题！这时候我会喝用胶原蛋白美肌饮FANCL的Tense Up，也会先搽一层肌底液再敷上保湿面膜，可让肌肤快速补水，达到急救作用。真心推Tense Up是我觉得最有效的！
完美侧脸V面线条养成
虽然原本就拥有一张巴掌脸，张钧宁笑说还不是最好！她表示自己在养成运动习惯前，面部也容易有水肿问题。
小时候到现在的照片，才发现自从开始跑步后，侧边面的轮廓开始比较明显，因为体脂肪下降，整个人精实度也提升。另外，化妆之前我会擦一层肌底液再敷面膜，在面膜精华液吸收的过程中可以用按摩滚轮滚一下脸，加强轮廓线条。
随身包包中竟然藏有它，女神也是人！张钧宁虽然很养生却也非常爱吃辣食、炸鸡，连随身包包中还携带着辣椒罐，非常疯狂！
为了享用这些大家眼中的垃圾食物，她笑说一定要更努力养生才有空间享乐！我觉得人生还是要保留一些让自己开心的事情，譬如是小酌一杯、喝咖啡、或是享受炸鸡，所以日常的健康习惯是非常重要。
文章来源：轻时尚品牌网
