生活中有着不少的人因为饮食还有工作以及生活等习惯的因素导致了肠胃经常出现毛病，胃疼症状可以说是最常见的，那你知道胃疼吃什么食物好呢?记住可以吃一些比较清淡的对胃好的，不要去吃辣椒等辛辣的食材哦。下面就简单的分享几种胃疼时必吃的食物，它们都是可以帮你养胃哦。

胃疼可以多吃这些食物

第一，山药

平时胃不好的朋友都会吃点山药，所以建议适当的吃点哦。其实山药中有着不少的物质，不仅仅可以改善食欲而且还可以保护好胃黏膜。

第二，胡萝卜

胃疼的朋友最喜欢吃一些养胃的食物来保护了，胡萝卜就是不错的食材哦。其含有的一些胡萝卜素可以转化成维生素，因此对于肠胃也有一定的保护，如果说跟肉搭配在一起具有不错的养胃护肝效果哦。

第三，小米粥

小米可以说是被公认的养胃食材了，不管是谁只要是肠胃不好都会找小米“聊聊”。小米粥是可以安神暖胃的，可以有效的避免了肠道疾病的出现。

第四，酸奶

胃疼的朋友也可以适当的喝点酸奶，酸奶中不仅仅有各种活性菌而且还有一些蛋白质。蛋白质是可以帮助肠胃修复的，而且活性杆菌等都是可以保护身体的。

第五，南瓜

胃疼很难受怎么办才好呢?可以试试南瓜哦。南瓜中有着不少的果胶成分，这是一种可以吸附废弃物的物质，因此吃点南瓜可以减轻胃的负担。

其实胃疼在生活中几乎是随处可见了，有些人是因为胃病，也有些人是因为其他因素造成的。而想要保护好肠胃我们可以从下手。饮食不仅仅可以补充各种营养，而且以上的五种食物还可以保护好肠胃哦。那么胃经常疼的朋友可以试试吃这几口食物吧。