可能现在大家对牛蒡是什么比较不清楚，其实这个主要的材料是一种桔梗类的植物，也被不少人称之为东洋牛鞭菜。而且它的功效十分多样，是一样对强身健体非常好的养生类产品。

不仅如此，泡茶喝的话还能起到很多人比较喜欢的减肥的功效，是一个不错的养生减肥的选择。那么除了要了解牛蒡茶的功效和作用之外，我们也要知道喝牛蒡茶多久才能出现大家想要的瘦身效果。

它的功效和作用还是比较多样的，比如防治心血管疾病，因为它当中包含的特殊物质能在增加血管的弹性，对于中老年人来说多喝点这个茶是不错的选择。

延缓衰老，根部部位的营养比较丰富，其中包含的植物蛋白、维生素之类的对于减缓衰老有不错的作用，可以促进我们身体的排毒，是女生比较喜欢的功效之一。

降三高，它当中含有的是水溶性膳食纤维，可以减少肠道过多地吸收油脂，同时也可以促进胃肠道蠕动，帮助排毒、瘦身。

与此同时牛蒡当中含有菊糖，可以减缓食物能量的释放，进而达到降低三高、减肥瘦身的作用。

那么这个茶要喝多久才会起到瘦身的效果呢?这个其实没有确切的时间，首先大家喝茶的频率次数就不可能都一样，所以摄入体内的含量自然就不同，起到的作用更是差异比较大。

除此之外每个人的对于外界促进减肥的物质所产生的反应也不一样，所以要说出一个确切的时常是比较不可能的。

不过大家知道它有这个功效之后，就可以在日常生活当中用它泡茶喝，配合自己的减肥计划应该有不错的效果。

它的功效和作用其实就是防治心血管疾病、减缓衰老、降三高、减肥这方面的，所以可以尝试在日常的时候用它来泡茶喝。

文章来源：搜鲜网