有的人的头发就是属于那种一天不洗头就会很油的那种头发。这种头发确实非常的让人烦恼。而且如果长时间的出油到后期的话有可能会让头部的毛囊增加很多的呼吸负担。从而造成掉发或者脱发甚至于后期的秃顶等病态脱发现象，那么如果我们的头发出油严重的话我们应该怎么办呢？或者说有什么样的方法能治疗呢。
当然治疗是肯定可以的。但是除了治疗以外，有没有相应的预防或者说从日常生活中怎样改善呢？这些都是我们要学习的内容。今天小编，就为那些头发出油较多的人，带来一些日常生活中需要注意的事项，和一些简单的治疗方法。
油性头发给人的感觉总是看上去好像该洗头了一样。其实他是今天早上或是是昨天才洗的头，这种油性的头发还非常的容易沾脏东西，头发处于这种潮湿的状态就非常的容易滋生一些细菌，然后造成一定的掉发脱发。所以保持干净是油性头发的第一步。
如果是油性的头发的话，那么我们在洗头的适合就选用一下有清洁作用，或者可以控油的洗发产品。过度营养的产品就要少用了。还有一个就是护发素的使用方法。使用的时候要少量的使用，这时第一步，还有一个就是要用在头发上，不要用在头皮上。如果用在头发上不好清洗，而且头发还容易油脂过多。
头发的过度出油，也跟自身的饮食有很大的关系。自己是不是吃饭过于肥腻。喜欢吃一些大鱼大肉，或者是多油的食物，如果是这样的话，你就需要改变你的饮食方法了，你需要吃的清淡一点。多吃一些蔬菜个谷物类的食物。补充自己的维生素。多吃蔬菜和水果。
不仅是一个好的饮食是治疗油性头发的脱发的一个方法。一个好的作息时间也是非常的重要。你每天的作息时间是怎么样的呢？健康吗？是不是经常熬夜呢？如果是的话那么你就要调整一下你的生活时间了。每天晚上10点到2点之间是头发最好的休息时间。我们每天一定要保证自己的睡眠的充足，因为如果睡眠不好的话，第二天的精神也会不好。这样的恶性循环是会导致头发脱落的一个重要原因。
健康的饮食搭配上合理的作息时间，对于脱发是很有帮助的。只要大家认真、细心的对待自己的脱发。控制住自己的欲望。我相信都是可以达到改善的。同时一个好的心态也是对脱发有帮助的。
文章来源：发型师姐
