冬季的时候很多人发现自己的皮肤突然变差了，而且很容易干燥起皮。而且肌肤很敏感，角质层也变薄了，这种情况一般都是季节原因导致的，但是自我保护皮肤的方式不对，也可能会导致脸部干燥起皮。如果想要缓解脸部干燥和起皮，冬季应该如何护肤？

增加空气湿度:

在冬季的时候室内环境非常干燥，所以皮肤也会很干，但是那放一个加湿器增加室内的湿度，缓解皮肤干燥起皮的现象。对于上班族来说，可以在桌子上放一个小型的加湿器。

使用保湿滋润的护肤品:

夏天使用护肤品都会选择清爽和补水的，会让皮肤感觉到没有负担，但是到了冬天一定要选择一些能够保持和滋润的护肤产品，增加滋润皮肤的效果，防止皮肤水分流失。

洗脸水要温和:

冬季洁面的时候一定不要用过热或者过冷的水洗脸，容易导致皮肤干燥和脱水，用温水洗脸而且次数不要过于频繁，使用温和清洁的洗面奶。

如果对皮肤过度清洁会破坏皮肤的保水膜刺激皮肤，皮肤本身的保湿效果发挥不了作用，皮肤自然就会干燥和起皮。

补充维生素:

冬天皮肤干燥除了气候干燥之外，还有可能是因为体内维生素缺乏导致的，冬天到了很多人都不喜欢吃水果和蔬菜，但是水果中含有维生素是身体很难通过其他方式摄取的，所以说就可能会引起皮肤干燥起皮。冬季也要注意水果的摄入，帮助身体补充维生素和其他的营养物质。

健康饮食:

冬季饮食一定要健康，少吃油腻和辛辣的食物，摄入过多辛辣和刺激的食物对皮肤不好，而且导致湿气加重，让皮肤更加ran出油，反而肌肤干燥情况会更加严重。

文章来源：ITGIRLS