脸小看起来整个人就瘦一圈，但是不管是咀嚼肌、双下巴，甚至是脸型，都很容易影响视觉上脸的大小，想要快速瘦脸除了辛苦的按摩之外，还有一种超速成的瘦脸操必学！全程只需30秒，而且不怕拉扯到肌肤、形成皱纹，甚至还可以帮助淡化法令纹！

STEP 1：嘴巴开合

将嘴巴张开成O型，并撑到最大，接著维持张开5秒后再合起，抿成一条缝～这一组动作每天做10次。这样可以有效放松咀嚼肌！

STEP 2：向上嘟嘴

接着抬头看向天花板，同时做做出噘嘴的动作，维持10秒后再放松～这一组动作重复5次。这组动作不只可以有效运动到双下巴、让下顎线条变得更紧实之外，还可以帮助减少法令纹生成！

STEP 3：舌尖顶鼻尖

这一步非常简单，只要伸出舌尖，并将舌尖一直伸向鼻尖处直到极限，并维持此动作5秒再放松～这一步每天做10次！这组动作一样可以瘦双下巴，并防止脸部肌肤下垂。

STEP 4：握拳抵下巴

第四步先将双手握成拳头状，并放在下巴尖端处，依照上图右的箭头方向，脸部和手部互相施力，可以帮助紧实下顎、脖颈处线条，也能运动到咀嚼肌！

STEP 5：活动舌头

一开始先闭上嘴巴，接著以舌尖顶住口腔内部，将照著上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴角内侧的，舌尖每绕一圈为一组，这组动作做5次。这样不只可以瘦嘴边肉，也能有效运动到咀嚼肌跟双下巴肉！

文章来源：本文转自beauty美人圈