是不是有许多人都会在意鼻翼的黑头粉刺呢。虽然因为想清干净而试着买了去角质的保养用品，却经常不知道该多久使用一次才好。事实上，过度去角质反而会造成症状恶化。那么应该要怎么做才能使黑头粉刺消失呢。如果你有这些烦恼，一定要看这次介绍的内容。
1.虽然在意毛孔的黑头及粉刺
当你有肌肤保养的观念之后，便会开始在意毛孔的黑头及角质对吧。特别昰一旦发现小鼻的黑头及粉刺等问题的话，就会想尽办法清干净，进行脸部去角质。但是，去除毛孔的黑头及粉刺之后真的代表清干净了吗。我们首先从角质的作用来讲起。
1-1.角质的作用
角质位于表皮最外侧的皮肤表面。皮肤表皮为多层结构，包含从位于最内侧的基底层到外侧的角质层，这个构造层在仅1mm的厚度之中组成。表皮在这个1mm的构造层中进行新陈代谢，从离真皮最近的基底层开始产生细胞分裂，往皮肤外侧移动，最终成为角质层后经过一段时间脱落，这就是皮肤新陈代谢的循环。
1-2.角质是必要的
脱落下来的角质层并不是不被需要。角质保护着肌肤不受外来刺激伤害。另外，充满层与层之间隙缝的角质细胞间脂质，由神经醯胺等成分所构成，作用在于保持水分。也就是说，角质于皮肤表面借由皮脂的分泌防止肌肤干燥、于皮肤内部有着防止水份流失的功用，对维持健康的皮肤来说是不可或缺的存在。
1-3.为什么会产生黑头及粉刺？
一般而言，为了防止外来刺激侵入毛孔内部，由固定在毛孔的皮脂等成分所形成的东西称为角栓。在一般的情形之下，皮肤表面的角栓并不会太明显，而有着发挥防护皮肤的作用，然而，如果因为某些原因使皮肤出现问题的话，角质加速代谢，皮肤的新陈代谢也跟着加速。结果，剥落皮肤和毛孔里的皮脂混合在一起，角栓就会越变越大。并且，越变越大的角栓由于皮脂成分氧化等因素，也会产生黑头。这就是黑头及显眼粉刺的成因。
1-4.清除反而会恶化
这时就想要把黑头及粉刺给清除。可能已经有人开始想要怎么做了，可是如果借由脸部去角质及果酸等方式带给皮肤表面伤害的话，毛孔的状态会更加恶化。然后，为了从损害中恢复皮肤会加速新陈代谢，剥落的皮肤和皮脂混合，制造出更大的粉刺。也就是说，去角质会使粉刺及黑头更加显眼。
1-5.所以不要过度清除比较好
也就是说，脸部过度去角质会使症状更加恶化。偶尔细心洗脸，促进皮肤正常的新陈代谢，从过度保养中让皮肤适度休息也是重要的一环。所以说，关于脸部多久去一次角质的问题，重点并不在于频率，而是寻求如何不让肌肤受到刺激，如何取回皮肤的健康，才是通往美肌的捷径。
2.角质增厚的原因
角质增厚的理由，只有可能是因为打乱了肌肤再生的新陈代谢周期。那么为什么会发生这种事呢。可以想到的原因有，干燥及紫外线、摩擦等刺激、生活习惯不规律、饮食习惯不规律、老化等等。即使有在做肌肤保养，只要没有改善这些原因，就没有办法真正解决问题。
2-1.肌肤构造
我们再来复习一遍肌肤构造吧。皮肤由表皮、真皮、皮下组织所构成。位于皮肤最外侧的表皮，构造可以再细分为4层，由里到外分别为基底层、棘状层、颗粒层、以及角质层。构造上棘状层由5～10层、颗粒层由2～3层所形成，角质层则为10层左右，这些层皆只有不满1mm的厚度。
2-2.新陈代谢的运作
形成表皮的4层构造，最内侧基底层产生的细胞，一边改变形状一边被推上皮肤表面，到达至角质层。然后被新制造出的细胞推挤，最后作为污垢剥落。这个肌肤再生的循环就称为新陈代谢，一般认为这个周期会随着年龄增长逐渐减缓。
2-3.肌肤循环不规律
肌肤循环不规律的原因，除了如上述遵循自然定律的年龄增长之外，睡眠不足、压力、吸烟、饮酒过量、运动不足等生活习惯的不规律，以及不正常减肥及饮食不均衡、便秘及虚寒体质等等，与各种身体内部因素也息息相关。还有，肌肤干燥、紫外线造成的刺激等外部因素，也会延缓肌肤代谢。由于这些原因，可能引发肌肤代谢不规律、肌肤防护机能降低、肌肤变得粗糙、肌肤问题。
2-4.肌肤问题
如上述所说，肌肤粗糙、荨麻疹、黑斑、痘痘等肌肤问题，虽然是出现在皮肤表面的东西，然而不仅昰因为外在因素，也可能昰由内在因素所造成。因此，只依靠脸部去角质这种表面方法，没有办法完全消灭肌肤问题。若是觉得有需要做脸部去角质，以不会给肌肤造成负担的频率进行，同时从身体内部开始改善，才能说是改善肌肤问题的捷径。
3.脸部去角质应该多久一次才好？
就如上述所说，脸部角质具有皮肤防护机能这个重要的功用，因此不要经常为脸部去角质会比较好。建议用不会带给肌肤刺激的洗脸方式，进行最低限度的护肤，一边观察皮肤情形一边找出最适合的方法。
3-1.重点不是频率
关于脸部去角质，经常见到有文章写说应该要每星期几次、每个月几次的频率，重要的并不是频率。感到肌肤干涩时，首先该找到其中原因。若强行去角质，反而有可能会造成肌肤问题恶化，如果在意的话，请先细心洗脸，注意不要刺激到肌肤，并检查是否有擦过头的护肤用品，以最低限度的用品来保湿就好，再来确认肌肤的状况吧。
3-2.做过头会更恶化
为了改善肌肤问题而进行脸部去角质，到底会发生什么事情呢。话说回来，如果将粉刺堵塞及黑头置之不理，虽然容易引起肌肤问题，但是强行清除粉刺的话，会给已经恶化的皮肤表面造成伤害，状况可能会更恶化。
3-3.角质护理的注意重点
妙鼻贴等护肤产品，根据不同成分可能会连正常的角质也一起拔除。使用的时候请十分注意。尽量减少使用频率，并注意不要给肌肤多余刺激。最推荐的角质护理方式，就是养成平常细心洗脸的习惯。夜晚简单卸完妆后，洗澡的人就在洗澡时，没办法洗澡的人可以用温毛巾敷脸打开毛孔，来进行刺激性低的洗脸。最后用最低限度的保湿用品来避免皮肤干燥。这个方法以1天1次的频率就可以了。暂时持续一阵子，应该就可以发现皮肤有明显变化。
3-4.不建议使用果酸
特别是拥有肌肤问题的人不建议使用果酸及妙鼻贴。可能会使症状恶化。另外，果酸及妙鼻贴可能把必要的角质也一起去除，会加速肌肤的新陈代谢，促进皮脂分泌，造成更大的粉刺，给毛孔周围造成伤害。如果过度清洁，反而会有反效果，建议先仔细洗脸观察看看肌肤情形。
4.为了取回肌肤健康
为了取回真正的肌肤健康，在护肤的同时也必须从身体内部进行改善。将日常生活及饮食的时间带逐条列出，可以明白许多事情。一种说法是保持皮肤健康需要7～8时间左右的睡眠，大家都有取得足够的睡眠时间吗。注意平常的饮食有没有避免引起痘痘等肌肤问题，有没有适量运动。快点来回顾看看吧。
4-1.取得充足睡眠
至今为止肌肤的黄金时间据说是22点～2点这段时间。不过这个说法最近因为缺乏科学根据而重新被审视。最近的理论认为睡着后3小时内，会从脑下垂体分泌成长荷尔蒙，因此这段时间非常重要。在这个时段取得充足睡眠对维持肌肤健康来说也变得重要起来。为了可以熟睡，必须改善夜生活习惯。
4-2.均衡饮食
特别注意晚餐的饮食习惯，内容最好要考虑到能够帮助睡眠。含有L-色胺酸这种胺基酸的大豆制品及乳制品等安眠効果可望具有帮助睡眠的效果。钙质具有稳定精神的作用。除了谷类外，萝卜、胡萝卜等根菜类也富含睡眠荷尔蒙之一的褪黑激素。油炸料理不易消化，最好考虑容易消化的饮食习惯。
4-3.适度运动
完全不活动身体的话，又会身体寒冷又会造成便秘，健康方面会产生各种问题。好好善用通勤时间，可以用徒步一个车站距离的方法，对忙碌的人来说也能够抓紧时间运动。办公室工作的人，建议可以在睡觉前洗澡。提高身体代谢、温暖身体、帮助入眠。水蒸气使毛孔打开后，可以仔细洗脸，也可以帮助肌肤新陈代谢。
4-4.度过没有压力的生活
出了社会，必须开始面对种种压力。有时候可能没有办法避开，从这样的压力之中尽量保护自己，努力去过没有压力的日子也是相当重要的事情。压力会促进分泌男性荷尔蒙。连带增加皮脂分泌。对肌肤健康也是一件坏事，所以一边调整自己的作息尽量在没有压力下度过日常生活吧。
总结
脸部角质是为了肌肤防护机能作用的重要存在。强行清除的话对肌肤健康不是一件好事。脸部去角质重要的并不是做几次的频率，关键是在如何才能不造成刺激取回肌肤健康。做适度护肤的同时，回顾日常生活习惯，从身体内部顾好健康，才能取回真正的肌肤健康。
文章来源：求推荐
