现在正逢季节交替，妞妞们有觉得这阵子肌肤开始不受控，像是出现搔痒、泛红、脱皮干屑等情形，擦了保养品甚至会有刺痛感？代表此时你的肌肤正处于敏感状态！这次妞编辑特别采访万芳医院皮肤科主治医师王筱涵，针对敏感肌提出急救保养对策，不想要放任脸变烂，赶快照著医师的话乖乖做！

敏感VS.过敏先搞清楚

现代空气环境污染严重，加上熬夜、作息不定、保养品使用不当等因素影响，越来越多人都面临肌肤敏感困扰！但我们常会听到肌肤过敏、肌肤敏感，两种的差异为何？王筱涵医师解释，过敏指的是接触到特定过敏原引起的发炎症状，与先天免疫力功能异常有关，例如有些人会对尘�\、花粉、酒精、动物皮屑过敏，只要一接触就会复发。而敏感则属于一种肌肤状态，因角质屏障较脆弱，容易受到内在或外界刺激影响，如换季、阳光紫外线、压力、作息不正常、使用新的保养品等。虽然两者的机转不同，但都会出现泛红、搔痒、脱屑等情形，因此常常会被混肴。

敏感肌3大NG行为不要做

1、去角质

当肌肤处于敏感状态时，有些人会出现皮肤大量脱屑情形，这时候应该要做的是护角质，千万别再去角质！所谓的去角质包含使用酸类焕肤如水杨酸、杏仁酸、果酸等，或是磨砂颗粒的产品、洗脸机，都会让原先脆弱的角质更受损。

2、敷脸

肌肤敏感时会出现干屑脱皮现象，很多人会误以为此时肌肤缺水，敷面膜是最快能帮肌肤补水的方式，但面膜属于密封性保养，如果里头含有致敏成份，反而会让敏感的状况更严重。王筱涵表示，若要保湿补水，应慎选成分温和、简单的保湿产品如精华液、乳液为佳，最好避开使用面膜，降低风险。

3、按摩

很多人习惯保养时会搭配按摩，不论是用手按摩，还是搭配美容仪器如滚轮、导入仪、小脸夹等，但当肌肤敏感时，外力的拉扯动作，都会造成刺激，建议此时只要以轻拍的方式涂抹保养品即可，无须做额外的按摩动作。

敏感肌3大OK行为照著做

1、温和清洁

当肌肤出现敏感症状时，洗脸时间不要超过一分钟，水温以冷温水为佳，避免过冷或过热，都会造成肌肤再受刺激。洗脸后，稍微压干水分后，最好赶快涂擦保湿产品，避免水分蒸散，造成肌肤干涩紧绷。

2、保湿为主

急性敏感症发生时，保养程序应化繁为简，舍弃过多的瓶瓶罐罐，以保湿为主，其他像是美白、抗老诉求的保养品，此时最好就暂停使用。不过，可别以为单用纯保湿乳或油霜，就能改善敏感现象，有些保湿产品添加的尿素、丙二醇，对敏感肌来说反而会出现灼热、刺痛反应。保养品的挑选上，建议以无添加酒精、色素、香料、Paraben类防腐剂，全成分越少种越好，将致敏可能性尽可能降低。

3、持续修复

治疗跟修复应双管齐下！王筱涵表示肌肤是具有记忆性的，特别是敏感肌，受损的部位在治疗后，应该持续的搭配日常的护理，修护受损肌肤屏障漏洞，帮助长时间维持健康肌肤状态，避免日后遇到温度变化、口罩摩擦闷热及环境脏污等刺激，在同样部位敏感症状再次卷土重来。若是肌肤合并其他状况如油性肌，则可以采用分区保养的方式，不需要整张脸都使用同一瓶产品。

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王筱涵医师提醒，若已经改变保养的方式，但敏感的症状持续超过一周仍未改善，最好赶快求诊皮肤科医师，不要自行找偏方，避免让状况更恶化。