在这个看颜值的时代，相信不管是男生还是女生，都想要有一张光滑洁白的脸蛋。
毕竟当你拥有了雪白又嫩的肌肤，不但能够无形中提高你的颜值之外，还能够让你看起来比同龄人更加年轻。
其实，想要一张干净又雪白的肌肤并不难。
1、尽量避免一次过吃大量含有胡萝卜素的食物，包括萝卜、木瓜、菠菜、空心菜、甘薯、芒果等，虽然胡萝卜素能够改善皮肤粗糙的情况，并维持皮肤细胞的机能，但如果摄取过量会造成黄色素沉淀，从而导致皮肤发黄。
2、多摄取含有维生素C，因为维生素C不但能够提高免疫系统的功能，还能够抑制黑色素的形成，甚至是分解已经形成的黑色素，达到淡化色斑和美白的作用。
3、在你美白的同时，也不能忘了抗衰老。多摄取维生素A，它不但能够改善视力，还有着强大的抗氧化作用，能够提升新陈代谢的作用，达到抗衰老、改善皱纹的功效。
另外，维生素还可以平衡皮肤细胞的油脂，改善粉刺的产生。
4、不管有没有出门，都一定要涂防晒霜。防晒虽然不能美白，但却能够在最大的限度去防止被阳光晒伤、变黑等。
另外，有涂防晒霜的人，在十年后你一定会看得出，他和没有涂防晒的同龄人的肌肤差别。
5、不管有没有化妆，只要你有擦防晒，卸妆一定要卸干净，否则久而久之就会导致毛孔阻塞。
6、虽然不能做到完全戒糖饮食，但尽量少吃甜食，尤其是汽水、冰淇淋、蛋糕等。
因为糖分不但会让你造成肥胖之外，还会让你的皮肤出现暗沉、会加重身体的负担造成肥胖等，还有造成皮肤暗沉、出现皱纹、黑斑等。
7、每天养成早睡早起的好习惯，熬夜不但会让皮肤干燥，新陈代谢变慢，还很伤身体哦！
8、养成敷面膜的好习惯，一个星期至少敷一至两次。
想要美白之前，一定要让皮肤处于保湿的状态，皮肤只有经过深层补水后，才能够更好地吸收美白的精华。
推荐面膜：
1、Mediheal N.M.F Aquaring Ampoule
韩国一款人气非常火爆的面膜，也是Mediheal品牌最受欢迎的面膜。
这款面膜也称为针剂水库，听名字就知道它的补水效果效果杠杠的，会让你的肌肤就像是喝饱水一样。
另外，它也没有添加任何的防腐剂和酒精的成分，因此也很适合敏感肌肤的朋友。除了补水效果，它还可以收缩毛孔、祛黄提亮，让皮肤看起来水润又细腻哦！
2、JM SOLUTION Honey Luminous Royal Propolis Mask Black
个人很喜欢JM 的这款蜂蜜面膜，相信大家都知道，很多女生早上起来都会喝一杯蜂蜜水，因为它具有养颜美容的作用。
而这款蜂蜜面膜不但能够补水保湿，还可以减少黑色素的沉积，让你的皮肤看起来更光泽亮丽，充满弹性。另外，它除了能够预防粉刺的产生之外，还有抗皱、抗氧化的作用，敷了一次后就爱不释手啦！
3、RAY Gold Facial Mask
RAY是泰国一款非常爆红的面膜，也是回头率超高的一款面膜。
它主打的是一款纯天然的面膜，使用天然蚕丝作为面膜纸，质地非常薄又服帖。
RAY主演分为银色和金色两种款式的面膜，银色是基础款，而金色的功能比较强，它除了能够修复痘痘、淡化痘疤之外，还可以达到嫩肤抗皱和提亮肤色的效果哦。
