女生会感觉到自己的头发头皮屑在某一个时段突然变多，梳头发的时候有一片片皮屑落下，还会不时在肩膀上留下一层白雪，被别人看到也是非常尴尬的。女生为什么会出现这么多头皮屑呢?

一、天气干燥

在冬天的时候头皮屑特别多，这是因为干燥导致头皮出现的废旧角质不能及时脱落下来，并且翘起来容易掉落。冬天人体的营养也变少了，导致头皮不够健康。

二、饮食刺激

过于辛辣刺激的饮食会导体内循环异常加快，而且皮肤还会分泌出更多的油脂，让头屑更容易脱落下来。

三、清洁不当

头皮也需要一定的清洗护理，长时间不洗头会让更多的废物堆积在毛囊上，并且引发头皮瘙痒，在你用手去抓挠的时候更多的头皮屑也会掉落下来。

四、熬夜

熬夜不睡觉是引发头皮循环不畅的最主要原因，在熬夜之后内分泌也会变得紊乱，最终导致头皮受损，甚至会引发严重脱发。

五、银屑病

头皮屑很多难去除也要考虑是不是因为疾病原因，此时不仅是头皮屑多，而且会引起出血，肉眼看上去是斑块的样子。

头皮屑如何去除

一、专用洗发水

有一些洗发水是专门针对头屑，它通过强效清理帮助头皮保持清洁，恢复正常代谢，洗发水三天洗一次正好。

二、多吃果蔬

果蔬可以补充水分，帮助机体内部循环，补充缺乏维生素等成分。多吃清淡食物，避开油炸高盐高糖食物。

三、避免挠头

不要总是用手挠头，指甲会破坏正常的头皮环境。觉得痒的时候用刷子轻轻梳头可以缓解的紧张情绪，还能够帮助按摩头部穴位。

文章来源：东方女性网