因为长期熬夜或者失眠，导致身体得不到充分的休息，就会出现皮肤粗糙、色斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先充足的休息很重要。

好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。经常处于一个比较愉悦的心情，也能使肌肤得到更好的发展，心情好也可以促进肌肤各方面的好气色，比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，促进身体的新陈代谢，气血运行都处于正常的轨道上，也可以改善过于暗黄的肤色。

除了注意正常的休息外，还要保证肌肤的正常的护理和清洁工作，保证肌肤正常的清洁是护肤的关键，肌肤只有清洁到位了，才能使肌肤的毛孔更加通透，保证肌肤更好的吸收一些护肤品的营养，从而使肌肤更加健康。

适当的肌肤清洁可以让肌肤多余的油脂和一些彩妆产品都很好的排出，也能使肌肤更加通透，避免一些问题的产生，毛孔阻塞就很容易产生皮肤痘痘、粉刺、暗沉、闭口等肌肤问题。

有一些肌肤问题的小仙女，在选择护肤品的时候，要根据自身的实际情况选择，选择质地比较温和的护肤产品，避免护肤品对肌肤造成一系列的刺激，引发更严重的肌肤问题。

有肌肤问题的人除了做好肌肤的清洁工作外，良好的作息时间也是要有的，护肤品和洁面产品都要使用适合自己肤质的，建议以温和质地的为主，少用祛角质的产品，或者不用。祛角质的产品带有一定的刺激性，经常使用反而会刺激肌肤，引发新的肌肤问题，使角质层变得更薄，破坏肌肤屏障，引发肌肤红血丝等情况。

文章来源：ITGIRLS