夏天已经褪去，秋冬慢慢来临，气温也随着下降，我们皮肤也慢慢变得干燥起来，出现脱皮脱屑的情况，在秋冬季节怎么保湿呢？与小编一起阅读下面文章了解详情吧！
1.多喝水
在秋冬季节皮肤特别容易变干起皮，除了进行基础的护肤以外日常生活中多补充水分也不失比较巧妙的办法，每天喝饱水喝足水，能够有效延缓水分子吸收的速度，达到最好的补水效果。
2.早上喝水是最好的
很多朋友并不清楚什么时间段喝水才好?其实早上喝水才是最好的，这是因为早上喝水能够有效排出隔天晚上身体产生的有毒物质，并且在长时间睡眠当中身体本来就会流失很多水分早上喝水能够有效补充。
3.洗脸洗澡温度不能太高时间不能太长
如果洗脸水和洗澡水已经超过了身体正常体温，就会导致皮肤毛孔快速张开，皮肤里面大量的皮脂很容易冲刷干净，失去了皮脂就会导致皮肤变得干燥敏感，脸上就会长出很多的皱纹。所以在日常生活当中无论洗澡还是洗脸，水的温度都不可以太热了，最好将洗澡的时控制哎二十分钟之内，防止脸部皮肤长时间处在蒸汽环境下，皮肤水分很容易就会被蒸发干净了。
4.喷一些保湿喷雾
随身带一瓶保湿喷雾，能够有效快速给皮肤补充所需要的水分，喷完以后一定要及时擦干净，涂上保湿乳液以后效果能够达到更好。
5.少量摄取高糖食物
如果喜欢喝一些可乐、橙汁这样含量比较高的食物，血糖含量就会在短时间内快速上升，导致细胞浓度变得越来越高，让细胞失去了水分，日常三八女性网小编建议少吃一些含糖比较高的食物，皮肤在短时间内就没有那么干燥了。
6.千万不要将嘴唇给忘记了
有一些人嘴唇在冬天特别容易脱皮，这也是因为嘴唇水分缺失有关系，千万不要养成舔舐嘴唇的习惯，这样会造成嘴巴脱皮的情况越来越严重，建议您日常使用润唇膏去涂抹嘴唇，脱皮的情况能够有效改善。
7.适应房间里面的温度
室内外温度太大会对皮肤产生比较强烈的刺激，小编建议您可以在办公室里面房子一个加湿器，在干燥的环境下能够有效给皮肤细胞补水，防止皮肤缺少。
看了小编写了这么多缓解秋冬皮肤干燥起皮的办法，赶紧在生活中多多尝试吧!说不定脸上干燥起皮的症状就能够有效改善了，美美过整个秋冬。
文章来源：三八女性网
