猕猴桃也被称为奇异果，它有着酸甜多汁的肉果，凭借超高的营养成为了水果之王。柔软的果肉适合女性、小孩食用，不同的品种下它的果肉颜色也不同。我们在吃水果前都会先了解一下是热性还是凉性水果，以便更适合自己的身体。那么猕猴桃适合那种人吃呢，女性吃了会有什么好处呢，一起来了解一下。

猕猴桃属于凉性的水果，所以食用后不会上火，可以减少身体中的火气。相反体寒的人不宜过多食用，身体虚寒的女性女性食用之后会让体质变得虚弱。猕猴桃本来就属于寒性，所以它不能和其他寒性食物一起吃，比如螃蟹等海鲜，食用的时间要分开。另外胃酸过多、肠胃不好的人也不适合多吃，因为猕猴桃会增加刺激感。

猕猴桃的功效和作用

1、 美白

弥猴挑中的维生素是女性美白的常用成分，它的VC大大超过了苹果、橘子等水果，所以每天吃小小一颗就能够起到白润肌肤的作用，其中还有蛋白质能够保持肌肤弹性，非常适合女性食用。

2、 减肥

弥猴挑的脂肪含量很少，膳食纤维多，因此它经常作为一种减肥水果。做成沙拉增加水分和饱腹感。

3、 强健毛发指甲

猕猴桃对身体免疫能力很有好处，缓解脱发，强韧发质。有的女性指甲脆薄易断，猕猴桃可以起到强健生长的作用。

猕猴桃一天吃几个最好

猕猴桃的营养很高，它的功效也是很显著的。但是女性不能够因为它的作用好而一次性吃太多的猕猴桃。女性最多一天吃两个就足够补充身体所需要的营养了。如果是身体比较弱的人，比如像老人小孩，一天只能吃一个。

文章来源：东方女性网