肾虚很常见，不少女人都有这个问题，不要害羞，这是疾病并不是见不得人的。为了身体健康，需要尽早调理身体。对此，建议从食疗下手，对于调养肾虚好处可是很多的。那么肾虚吃什么好呢?下面这几款治疗肾虚的食疗方，建议女人们试一试。

女人肾虚吃什么好

第一款、羊肉粥

准备好各100G的羊肉和大米，10G的中药锁阳。然后将羊肉先用水冲洗，洗好了以后，将其剁成细碎的肉后备用。再将锁阳洗一下，之后放入锅中加入清水煎煮，等到药汁煎出来以后，将药汁过滤出来。倒入新的砂锅里面，之后倒入羊肉和淘洗好的大米熬煮成粥就可以了。如果觉得药汁不够多的话，可以加些开水一起煮，以免出现粥汤过少，粘锅的情况。煮好了以后，加盐调味就可以吃了。

这款粥具有肾虚导致的腰酸膝软、怕冷畏寒等症状，从而帮助你调理肾虚问题。注意了个烹饪的时候，要是觉得羊肉味道太重，不好吃的话。可以洗好以后放入锅中加些料酒煮几分钟。之后捞出来冲洗干净肉面的浮沫，再放在案板上剁成碎肉备用。当然，如果觉得可以接受味道的话，不要这个步骤也是可以的。所以说，这个大家自己选择。

第二款、猪腰汤

准备好1对猪腰，20G的谷茴香，葱姜各适量。然后将猪腰洗净(建议多洗几遍，味道才能不那么重)并且在凹处剖一道口子，再将谷茴香和食盐放入从口子放进猪腰里面，再用东西扎紧。之后将葱姜全部冲洗干净，切段切片处理，再和猪腰一起放入砂锅中，倒入适量的料酒、清水炖煮至熟烂就可以吃了。如果你因为肾虚而腰痛的话，吃这款汤能够改善。

文章来源：女性健康网