相信无论是谁都向往能拥有一头亮丽的秀发吧？为了维持头发的健康，日常的护发程序是绝对不可马虎的。但其实有许多人意外地不知道正确的护发方式，所以今天小编就要为各位整理基本的护发方法以及需要注意的事项。
想要让头发健康美丽的女孩们请务必参考喔！
护发的基础知识
人平均有约10万根头发，也有统计结果显示发量较多者有13～14万根，而发量少者约6～7万。头发有一定的寿命并非能够永久生长，时间到了就自然会脱落，并再长出新的头发。头发的成分有99%是由蛋白质所组成的。
说到头发的作用，就会想到人的第一印象就定在见面时的数秒钟内、以及守护健康这些作用。甚至也有人说头发就是女人的生命，可见光是头发就能大大影响人在他人眼中的形象。除此之外，头发在人类生理上还有许多重要的功用。
调整体温、防止脑部受冲击、察觉危险、抵挡紫外线伤害头皮、将有害物质排出体外。总而言之，头发扮演着保护头部并使健康远离不良影响的重要角色。
毛发的构造
虽然依人而异，但头发一个月大约会长长一公分。一般来说，头发一天会掉50～150根。要是一天掉发超过200根，就有可能是因为压力过大或是头皮出了问题。而头发平均需要花3～5年来成长(女性是4～6年)
头发的构造简单来说分为三层。
毛鳞片：功用是保护头发内部
皮质层：头发内部的组织，包含了蛋白质、脂质、麦拉宁色素等成分，是决定头发发质与发色的部分。
髓质层：位于头发中心部位，也有人说头发较粗的人才有，而头发细的人没有髓质。
若是毛鳞片服贴覆盖，用手指触摸头发时便会觉得柔顺。但相反地如果头发粗糙，代表毛鳞片剥离，是头发受损的征兆。
头发是无法再生的细胞，所以无法自行复元！人体的肌肤若是受到轻微的伤害只要放置就能自然治愈，然而头发即使放置，受损的部位也不会痊愈。一旦受损就会维持直到头发被剪掉。因此平时的护发更加重要。
在家自行护发也能获得一头秀发的7个方法
护发①梳头
相信谁都知道梳头就是用梳子梳头发，但是，你知道梳头真正的效果吗？那就是：去除头发污垢、灰尘、已脱落的头发的效果，促进头皮血液循环的生发效果，给与头发光泽与滋润的效果，梳头不只是为了梳开打结的头发。
透过梳头可以将洗头时未完全洗净的污垢给去除。此外，因为可以获得跟头皮按摩一样的效果，所以能够促进血液循环、改善头皮环境、预防过度掉发或头发稀薄。而且梳头可以让皮脂完整覆盖到发尾，使发尾也充满光泽，真是好处多多呢！
基础的梳头方法：发尾→头发全整往后梳→后颈处〜发际，按照这个顺序将头发梳开。
②洗头
头皮是养育美丽秀发的根基。若是毛孔被汗水、皮脂或污垢阻塞，会使细菌容易繁殖，带给发根不良影响，成为掉发、头皮屑、头皮搔痒的原因。像这种时候就要好好洗头来维持头皮的清洁！
洗头的功用当然主要是要去除沾附在头发上的污垢，还有就是清洁重要得头皮。此外，洗头时会给予头皮刺激，也有按摩头皮的功效。
而洗头也讲究方法。无论是自己多习惯的洗头方式，为了达到100%的效果，就必须正确地进行。
洗头的正确方式
想要轻柔洗净头皮的话，用指腹按摩是最有效的方式。
取适量的洗发精，以手搓揉泡沫后再清洗头发及头皮。用过热的水冲洗不太好，尽量以温水冲洗。（37～38℃左右最理想。）
头皮无法承受太高的温度，所以使用吹风机时应该尽量远离头皮，而冲洗时的水温也以与体温相近的温度为佳。
洗发精未冲洗干净残留在头皮的话，会导致头皮屑、落发等问题，所以记得用适当的温度轻柔并仔细地将头皮确实冲洗干净。虽然每个人头皮分泌的皮脂量不同，但建议尽量每天洗头，时时维持头皮清洁。
头皮按摩
头皮按摩的目的在于促进头皮血液循环，使头皮状态变好。若是血液循环不好，养分就难以到达头发，当然就难以维持头发强健。
而血液循环不佳时就容易堆积废物，因而压迫到包覆发根的组织。如此一来头发生长时就会变得卷曲。所以也有人说一旦发现头发开始卷曲就是头皮状态变差的证据。
接下来小编将介绍洗头时就能轻松进行的按摩方法。不只是头皮，也有拉提脸部肌肤、舒缓眼部疲劳的效果喔。
基本上是用指腹由下往上进行头皮按摩。要注意画圈的时候只在往上提的方向时稍加力道，往脸的方向推时不用力。
头皮按摩的顺序：
从头部后方往头顶、以及从左右两侧往头顶的方向画圈按摩。而头顶是头部唯一没有肌肉的部位，所以透过按摩促进循环的步骤就更加重要。
从发际线往头顶处用指腹画圈按摩。从耳朵附近朝斜上方画圈按摩。想知道更多有关头皮按摩细节的人可以看看这篇文章！
③护发精华
头发经常暴露在各种受损的风险中。像是发丝之间或是头发与布料的磨擦、紫外线曝晒，这些都会使头发干燥毛鳞片剥离，造成头发分岔断裂、或是褪色。
能够修复以上损伤的就是护发精华。能够深度渗透至头发内部，修复头发受损部位。而护发精华通常用于洗头之后。而护发精华分为冲洗款与免冲洗款两种。
冲洗款护发：能修复头发受损处
免冲洗护发：保护头发不受外部刺激伤害
有各自的功效。建议可以在晚上使用冲洗款护发集中修复头发，之后再用免冲洗护发避免睡觉时头发磨擦受损。并且一整晚使头发需要的营养成分完全渗透，打造强建发质。两种护发精华妥善分配使用，就能使头发不怕白天的紫外线等压力，变成健康秀发。
护发精华可以修复因染发或吹头发的热度而受损的发况。此外，能有效帮助维持头发润泽度，让头发一直都美美的。所以如果是经常染发导致发质受损的女孩，更要勤加使用护发精华护发喔
④润丝
润丝的主要功用是在头发表面形成保护膜。不只能保护头发不受外部刺激影响，也能让头发的外观及触感变好。
润丝有以下3个主要功用。
包覆头发表面的功效：因为洗头后湿润的头发毛鳞片打开，正处于益受损的状态。而润丝可以在头发表面形成一道膜，所以能保护头发抵抗外部刺激。
保湿头发的功效：洗头之后洗掉的不只头发的污垢以及多余的皮脂，就连头发必要的润泽也会流失。所以使用润丝为头发补充润泽度，就能防止头发干燥。
防止头发水分蒸发的功效：头发内部饱含水分，以维持头发的润泽度。但是被打湿的头发其实会使水份容易散失，所以使用润丝锁住水分能防止蒸发。
由于润丝的以上功效，可以避免头发受损或干燥，所以在洗头发的最后阶段使用是最好的。
洗澡时就按照以下顺序来洗头吧！洗发精、护发精华、润丝护发。
⑤免冲洗护发品
免冲洗护发品使用后不需要冲掉，所以可以一整晚使护发成份深度渗透进头发中，隔天早上头发就会充满光泽。除此之外，因为保湿、护发成分会留在头发上，所以也能保护头发不受吹风机或紫外线影响，一整天都美美的。
免冲洗护发品主要分为洗头后，用毛巾擦拭后使用跟吹干后使用两种。而吹干后使用的护发品又能用于早上吹整头发前用，或是平日决的头发干燥时随时涂抹。
免冲洗护发品总共有6种质地:油状、凝胶状、乳状、霜状、液状、喷雾状、等以上种类。
个别有其效果以及使用的时机，根据自己的发质、头发的状态、使用目的来选择才是最好的！
⑥吹头发
虽然有人认为吹头发的热度会让头发容易受损，所以以自然干燥的方式等头发干，但其实吹头发才是对头发或头皮比较好的喔！让头发自然风干不只会让毛鳞片容易剥落，还会让头皮容易滋生细菌，千万不能大意！
洗头之后不尽快吹干头发、让水分附着在头发跟头皮上的话，会使细菌繁殖，导致头皮屑、头皮搔痒或是头皮产生异味等问题。
吹头发时的注意事项：用毛巾擦拭水份时要轻柔：避免用毛巾搓揉磨擦头发，用毛巾表面轻按吸取水气。用毛巾搓揉磨擦头发会使发质受损。
涂抹免冲洗护发品，保护头发远离磨擦与吹风机的热度。吹头发时发根→发尾：从头皮处开始慢慢往外吹干是最好的！
交互使用吹风机的冷风・热风。
高热风：从刚洗完头的湿发吹到80%干。因为温度较高，所以要记得一边拨头发一边吹。
低温风：适合用于从80%～100%吹干头发，还有吹刘海。虽然有一定热度但因为风量较弱难以扩散至头发整体，所以可以用来吹整造型。
冷风：用温～冷风来为头发降温。将残留的热度吹散后，可以防止头发过度干燥，而最后用冷风再吹一下则可以维持头发造型。
女孩们有没有发现在美容院吹头发之后，头发总是比平常更清爽柔顺？明明就没有特别加强护发啊？原因或许就在于美容院会使用正确的方式来吹干头发。
⑦UV防护（紫外线）
头发受到紫外线伤害后，内部的蛋白质会被破坏，容易引起头发毛躁等问题。而头发也跟肌肤一样含有麦拉宁，所以能够吸收一定程度的紫外线，但覆盖在头发表面的毛鳞片并不含麦拉宁，因此比起内侧更容易受紫外线影响。
毛鳞片一旦受损，头发的光泽就会消失触感也会变差，所以若是想要维持充满水润度的光泽秀发，就须要跟保养肌肤一样远离紫外线。长期受紫外线照射，头发毛鳞片损伤，就会成为头发分岔及断裂的原因。
头发的紫外线防护对策：使用抗UV防晒喷雾、戴帽子保护头发、撑洋伞、用点小技巧编头发。
想对抗照射到头发的紫外线，就要使用抗UV防晒喷雾。既不会黏踢踢又不会弄乱发型，不管是出门前、整理头发之后都别忘了咻咻地喷两下来保护头发吧！
护发总结
护发就跟护肤一样，绝对不是一劳永逸，而是要每天都不懈怠地进行。读完这篇文章学会如何护发之后，就将护发当作习惯天天做吧。
