自然疗法通常用于治疗干性头皮，这是一种非常常见的皮肤问题。在某些情况下，干燥的头皮可能由环境问题（如干燥的室外或室内空气）引发，而在其他情况下，干燥的头皮与头皮屑，湿疹和牛皮癣等疾病有关。
自然疗法，以舒缓头皮干燥，以下是几种有用的自然疗法：
发油
使用发油可以通过恢复皮肤水分来帮助治疗干燥的头皮。这些补救措施包括：摩洛哥坚果油、椰子油、荷荷巴油、印楝油。
其中一种鲜为人知的油被认为是一种干燥的头皮治疗药物，Brahmi油一直被用于增强阿育吠陀医学中的皮肤健康。这种油含有草药Bacopa monnieri和Gotu kola的提取物，通常与芝麻油或椰子油混合。
茶树油
虽然缺乏关于在干燥头皮治疗中使用任何类型的天然药物的研究，但有一些证据表明茶树油可能有益于治疗头皮屑。芳香疗法长期使用的一种精油，茶树油有时作为成分洗发水，护发素和头皮保湿产品出现。
虽然很少有研究测试过茶树油对头皮屑的有效性，但2002年发表在美国皮肤病学会杂志上的报告表明，富含茶树油的洗发水可以帮助患有轻度至中度头皮屑的人。
在这项研究中，126人（14岁及以上）每天使用5％茶树油洗发水或安慰剂洗发水，持续4周。在研究结束时，给予茶树油洗发水的人头皮鳞屑，瘙痒和油腻感改善了41％。另一方面，给予安慰剂洗发剂的人在这些症状中仅显示出11％的改善。
Omega-3脂肪酸
一些替代医学从业者建议，增加摄入omega-3脂肪酸可以通过改善整体皮肤健康来治疗干性头皮。以膳食补充剂形式（包括鱼肝油和磷虾油补充剂），ω-3脂肪酸也可以在亚麻籽和油性鱼类如鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼，鲭鱼和鲱鱼等天然食物中天然存在。
苹果醋
苹果醋被吹捧为与头皮屑相关的干燥头皮的天然药物。支持者认为，苹果醋可以恢复头皮的pH平衡，进而抑制糠Ma马拉色菌（一种被认为有助于头皮屑发育的酵母样真菌）的过度生长。
干头皮的典型治疗方法是在水中加入少许苹果醋。一旦倒入喷雾瓶中，然后喷洒在头发和头皮上，将混合物保持15分钟至1小时，然后从头发上冲洗。这种方法的支持者通常建议每周使用一次或两次混合物。
在使用自然疗法治疗干燥头皮之前你应该知道些什么
虽然并非所有干燥的头皮补救措施都可能对您的皮肤有益，但通常认为用天然产品治疗干燥的头皮是安全的。尝试测试几种干燥的头皮补救措施，找到最适合您的解决方案。
尽管在许多情况下干燥头皮仅仅是一个美容问题，但有时可能是由于牛皮癣（一种可能导致严重瘙痒的慢性健康问题，反过来增加了频繁刮伤引起细菌性皮肤感染的风险）等疾病。
如果您的干燥头皮持续存在或伴有肿胀的关节，脊状指甲和皮肤上的银色鳞屑等症状，请务必咨询医生，而不是使用自然疗法进行自我治疗。自我治疗，避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。
文章来源：芝士妞儿
