现代人生活忙碌、工作压力大，为了宣泄内心的不快，许多人会选择和朋友一起畅快玩乐，聚餐、踏青、唱K样样来，每天行程满档，就是为了暂时忘却烦恼。但其实有时一个人好好静一静，却也是排解忧愁不错的方法，以下6个独处的好处要让你知道：学会和寂寞做朋友，反而会使你更加成长！
一、彻底放松自我，好好充电
快步调的生活时常压得我们喘不过气来，忙碌的工作应接不暇，甚至连停下来好好休息的时间都没有，然而人并非机器，没办法二十四小时不眠不休的作业。找个时间彻底放松自我，是学习独处的第一课，摆脱纷扰的人事物，远离公事与社交活动，一个人想做什么就做什么，好好充电过后，才有精神迎接新的挑战。
二、倾听自己内心的声音
或许你平常都是透过他人的眼光来审视自己，一昧迎合大众对你的期待，久了也会感到疲乏无力，惟有在独处的时候，才能够真正倾听自己内心的声音、清楚自己想要什么。不受外界的干扰，回顾一路以来所做过的事，好好反省，同时也更加了解自已、肯定自己。
三、观察力变得更敏锐
独处能够享受一个人的时光，同时也让观察力变得更加敏锐，强迫自己放慢脚步，你会发现许多不曾注意过的事物，因为平时总是匆匆忙忙的，根本没空好好欣赏生活中的美，独处可以放大你的感官神经，静静地观察一片树叶、察看云层的变化、剖析书中的奥秘，任何微小的事物在此刻都显得意义非凡，心思也变得细腻敏感。
四、缓解社群焦虑
社群媒体的发达，使人与人之间的关系更为紧密，无形之中却也增加了不少来自社群的压力，害怕自己被排挤、跟不上流行、没有发文就被遗忘，无时无刻都盯著手机狂滑动态，如果你也是这样，说明你已经罹患社群焦虑了 。不妨先放下手机，拒绝所有交际应酬，安排一段独处的时间，可以一个人看电影、逛街、吃大餐，或是到郊外散散心，不用因为顾虑谁而改变行程，一切的事自己说了算。
五、激发潜能，提升创造力
独处并非孤单，而是划分出一个私人的、专属于你的空间，在这个小框框里不会被打扰，能够自由自在做自己，更加专注地投入自己感兴趣的事，像是阅读、绘画、运动，思绪也会比平时来得更加清晰，这也是为什么许多艺术家喜欢独自创作。甚至有研究指出，人在独处的时候更容易激发潜能、提升创造力，重返职场时的工作效率也更高。
六、培养独立的能力
独处其实也是在训练独立的能力，因为做任何事情都必须自己来，没有人可以帮忙，为了一个目标而努力奋斗，同时不假他人之手，过程中也许会觉得辛苦或挫折，但是当你撑过去了，实现梦想的那一刻，成就感所带来的喜悦会更强烈，这也是为什么有人说独立之前，必定要学会如何跟自己独处。
